滑冰運(yùn)動(dòng)員的冰刀就像狙擊手的槍，他們會(huì)對(duì)每一個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)都非常的重視，冰鞋和刀管都會(huì)精心選擇，經(jīng)過一段磨合之后固定下來。如果不出現(xiàn)器材損壞或技術(shù)改變，他們很少會(huì)更換冰刀，那常見的滑冰運(yùn)動(dòng)裝備有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好護(hù)具，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘和手套等，護(hù)具不僅能保護(hù)滑冰者，最重要的是，他能讓自己感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。告誡滑冰者滑行時(shí)要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓滑冰者學(xué)會(huì)自我保護(hù)，下面來了解一下滑冰時(shí)的護(hù)具穿帶順序是怎樣的？

一般輪滑鞋選擇輪滑球鞋就可以。不用太貴，但是質(zhì)量要有保證才行，輪滑護(hù)具是頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)掌，穿的順序是頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝、鞋、護(hù)掌；脫的順序是護(hù)掌、鞋、護(hù)膝、護(hù)肘、頭盔。

1、直道滑行

直道滑行姿勢是速滑的基本技術(shù)。合理的滑行姿勢應(yīng)是﹕上體放松前傾，自然團(tuán)身與冰面平行或略高于臂

速度滑冰比賽中部，腿部深屈，膝關(guān)節(jié)成90°～110°角，踝關(guān)節(jié)成50°～70°角，兩臂放松置于背后，頭微抬起，滑行姿勢根據(jù)個(gè)人形態(tài)素質(zhì)特點(diǎn)﹑滑行距離﹑冰場條件﹑天氣情況等而有所不同。

直道滑行，關(guān)鍵在于要能掌握適宜的蹬冰時(shí)間。冰刀切入冰面，獲得牢固支點(diǎn)，同時(shí)即應(yīng)開始蹬冰，最大用力蹬冰，應(yīng)在兩腿交接體重的剎那間完成。

為了利用體重蹬冰，傾倒時(shí)體重應(yīng)牢牢壓在支撐腿上，不要過早交接體重。收腿動(dòng)作要利用蹬冰后的彈力立即放松后腿，積極靠攏支撐腿，不要有停頓和后引的動(dòng)作。下刀動(dòng)作應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，與前進(jìn)方向一致，向前提拉要快，著冰后動(dòng)作要輕巧。

2、彎道滑行

基本姿勢與直道滑行大致相同，但由于向心力作用，彎道與直道動(dòng)作又有很大區(qū)別。彎道滑行時(shí)，身體始終向左傾倒，用左腳外刃﹑右腳內(nèi)刃蹬冰。

彎道滑行中的慣性滑行階段很短，右腳尤為短暫，在短距離滑行中幾乎不存在慣性滑行階段。

其主要?jiǎng)幼饕笫签s進(jìn)彎道時(shí)右腳最后1步要進(jìn)入直道和彎道交接處，深入程度以天氣﹑冰質(zhì)﹑風(fēng)向﹑項(xiàng)目等情況而定。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的滑冰時(shí)的護(hù)具穿帶順序是怎樣的內(nèi)容，如果大家還想了解更多的滑冰裝備的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容，以便可更好的進(jìn)行滑冰。

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