據(jù)生過寶寶的人說到，生得快的1-2個(gè)小時(shí)，生得慢的可能一晚上都不一定生得下來。當(dāng)然，生得越慢產(chǎn)婦越危險(xiǎn)，甚至還會(huì)難產(chǎn)。所以，孕媽媽想要縮短順產(chǎn)時(shí)間，首先要做的就是增加產(chǎn)力。分娩前吃山楂有助順產(chǎn)嗎?順產(chǎn)怎樣減少陣痛?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

山楂會(huì)促進(jìn)宮縮，孕期不適宜吃，但產(chǎn)前吃可以幫助分娩。同時(shí)，山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血，產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用。產(chǎn)前產(chǎn)后適量進(jìn)食山楂，能達(dá)到散瘀活血的作用，并且還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。

孕媽媽分娩時(shí)，子宮每分鐘收縮3~5次，這個(gè)過程相當(dāng)于跑完1萬米所消耗的能量，所以生產(chǎn)前調(diào)養(yǎng)好身體，補(bǔ)充足夠的能量是增加產(chǎn)力的前提。那么，在預(yù)產(chǎn)期前幾天，孕媽媽吃哪些食物好呢?

1、半流質(zhì)軟食

分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產(chǎn)程，產(chǎn)婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如藕粉、面條、大米粥等。進(jìn)入第二產(chǎn)程后，多數(shù)產(chǎn)婦不愿進(jìn)食，可以適當(dāng)喝些果汁或菜湯等。

2、巧克力

為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準(zhǔn)備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產(chǎn)熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準(zhǔn)備幾塊。

3、糖水

進(jìn)入產(chǎn)程的孕媽咪往往進(jìn)食少，睡眠差，處于饑餓或半饑餓狀態(tài)，使機(jī)體代謝發(fā)生變化，等到進(jìn)入第二產(chǎn)程，孕媽咪屏氣用力，導(dǎo)致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補(bǔ)充體液。

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責(zé)任編輯:慕丹萍