孕婦補(bǔ)充葉酸有兩種形式，即食物中天然葉酸和人工合成葉酸。食物中天然葉酸分子顆粒較大，需要在人體小腸被加工后才能被身體吸收，其吸收率僅有50%;而合成葉酸的分子顆粒較小，能被直接吸收可以達(dá)到100%。那么懷孕吃哪種葉酸片好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

孕早期(懷孕3 個月以內(nèi))是胎兒形成神經(jīng)管最重要的時間段。因此，女性一旦懷孕就應(yīng)立即開始補(bǔ)充葉酸。但事實(shí)上，當(dāng)女性有了早孕反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕時，往往已經(jīng)懷孕兩個多月了。此時補(bǔ)充葉酸為時已晚。因此，女性在圍孕期即應(yīng)開始補(bǔ)充葉酸。通俗地說，女性有了生寶寶的計劃時就要開始補(bǔ)充葉酸，而且早一點(diǎn)補(bǔ)充更好。

葉酸片并非是單一的種類,鐵質(zhì)葉酸片就是很受歡迎的品種。

鐵質(zhì)葉酸片是采用分子合成工藝制作的一款針對一般性缺鐵及需要強(qiáng)化葉酸人群的保健產(chǎn)品,目前，鐵質(zhì)葉酸片主要應(yīng)用于備孕及孕產(chǎn)期婦女人群，如恩貝施，以作為日常膳食營養(yǎng)的額外補(bǔ)充，,彌補(bǔ)營養(yǎng)攝入或吸收不足，預(yù)防缺乏微量元素、維生素所造成的胎兒神經(jīng)器質(zhì)性損傷，全面提高人體素質(zhì)。

鐵質(zhì)葉酸片是預(yù)防貧血和胎兒神經(jīng)缺陷用的，一般男性很少服用.葉酸是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)，與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟。如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，葉酸對孕婦尤其重要，如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。

總的來說，市面上的葉酸產(chǎn)品種類繁多，質(zhì)量參差不齊。為了安全起見，孕婦不要自己隨意購買和服用此類產(chǎn)品，而應(yīng)在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用適合自己的葉酸補(bǔ)充劑。如需了解孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗