高麗參是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物。但孕婦的飲食禁忌非常多，那么孕婦能吃高麗參嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

高麗參的主要成分為人參皂、人參活素、少量揮發(fā)油、各種氨基酸和肽類、葡萄糖、果糖、果膠以及維生素B1、B2、煙酸、泛酸等。這么多樣的成分足見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)豐富。并且，高麗參具有抗癌、控制疾病、促進(jìn)血液循環(huán)、防止疲勞、增強(qiáng)人體免疫力、美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。

不可否認(rèn)它是保健的營(yíng)養(yǎng)佳品。但一般來(lái)說(shuō)，孕婦孕期還是少吃補(bǔ)品，避免造成胎盤老化，影響到胎兒生長(zhǎng)。因此，專家建議各位準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言性缙诨蛑衅诒M量少吃或不吃，在孕晚期，臨產(chǎn)時(shí)可適當(dāng)吃些，特別是在生寶寶的時(shí)候，吃點(diǎn)高麗參，對(duì)孕婦的體力和精神都很有幫助。

但是如果過(guò)量食用的話，很容易引起胎盤老化的現(xiàn)象。因此原則上是說(shuō)可以吃高麗參，但是一定不能過(guò)量食用。且每次食用不能超過(guò)3克。

事實(shí)上從健康的角度上說(shuō)，并不建議女性在妊娠期間大量的進(jìn)補(bǔ)，特別是現(xiàn)代人的生活水平逐漸提高，如果盲目進(jìn)補(bǔ)很容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

孕婦吃高麗參注意事項(xiàng)

高麗參雖好，但服用也要適宜不能過(guò)量，也要注意不能與白蘿卜等食物同吃，在服用期間也要注意方法，以免造成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的流失。下面就提醒大家注意幾點(diǎn)孕婦吃高麗參的事項(xiàng)。

1、服參期間不宜喝茶，也不宜吃紅白蘿卜、菠菜、白菜、芥菜及寒涼冷凍食品、滑腸瀉下及油膩難消化食品，會(huì)影響補(bǔ)益效果。

2、高血壓病禁用。

3、給孕婦煲參湯的最佳時(shí)間是40分鐘左右，有些中老年朋友一煲就是2~3個(gè)小時(shí)，認(rèn)為這樣才能將參的營(yíng)養(yǎng)都溶于湯中。其實(shí)，參類中含有一種人參皂甙，如煮的時(shí)間過(guò)久，就會(huì)分解，失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4、孕婦服用參類時(shí)，如出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦出血、皮膚瘡瘍等上火癥狀，或有食欲不振、腹痛、腹瀉及散在水皰等過(guò)敏現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即停用，及時(shí)去看醫(yī)生。

以上就是關(guān)于孕婦能吃高麗參嗎的內(nèi)容介紹，如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗