1、韭菜：

又名起陽草、壯陽草、長生韭，有溫腎助陽作用，對、有一定效果。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有 起陽草 之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、、多尿等疾患。

2、芹菜：

含有男性激素雄甾酮，有促進興奮作用。最好食法：削開表皮生吃。

3、紫蘇葉：

又叫九層塔，古羅馬人叫羅勒葉。生吃，拌調(diào)味汁、沙拉、蘋果醋等。有強烈氣味，對催情有一些幫助。

4、大蒜：

大蒜里含有蒜辣素，能增強器官血液流動。故有幫助提高性欲的作用。如忌口臭則可用大蒜膠囊代替之。

5、紅辣椒：

含有 辣椒素 ，可刺激神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲增強。研究發(fā)現(xiàn)，吃特辣的食物可促進 內(nèi)啡肽 的分泌，該物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒或者一頓辣椒大餐，效果可能會更顯著。

一：燒大蔥

材料：蔥1000g、荔枝200g、豬肉200g、蝦米20g、食鹽6g、醬油20g、姜15g、蒜25g、料酒25g、白砂糖15g、植物油50g、高湯250ml

做法：1、大蔥取白切5厘米長的段，用開水氽一下?lián)瞥?

2、蔥白段入七成熱油鍋炸成金黃色，再用開水焯一下，撈出瀝干水分備用;

3、荔枝去皮、核，取肉;

4、豬肉洗凈，切絲;

5、炒鍋上旺火加熟豬油燒熱下姜、蒜絲、肉絲炒熟下入料酒、醬油、白糖、鹽、高湯250毫升，燒開去浮沫，倒在大蔥碗內(nèi);

6、把荔枝肉擺在大蔥的周圍，撒上海米入籠蒸15 分鐘;

7、原湯倒入鍋中，大蔥扣入湯盤內(nèi)，原湯勾入水淀粉成米湯芡，澆在大蔥上即可。

助性食譜二：大蔥炒雞蛋

材料：雞蛋2個、蔥2棵、色拉油少許、香辣醬適量、番茄沙司適量

一、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

例如瘦肉、豬、牛、羊、雞的瘦肉；還有魚肉、蝦肉；牛奶、蛋類、豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。因為多種氨基酸，它們會參與包括性器官、生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞的構(gòu)成，比如精氨酸是構(gòu)成的重要成分，具有提高性功能和消除疲勞的作用。常吃精氨酸的食物有助于補腎益精。泥鰍、墨魚、雞肉、紫菜、豌豆、海參、章魚、蠶蛹等。特別推薦大豆制品中的凍豆腐，一般我們在外吃火鍋都很容易吃到的食品。內(nèi)含豐富的精氨酸，下火鍋味道好極了。

女性吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，一來滿足體力的需要，二來可以起到修補破損組織的作用，同時配合一些富含維生素C 和維生素B族的食物，效果更好。減壓增強機體抵抗力，增強凝血功能，促使傷口早日愈合。最值得一說的是，女性要多吃一些富含鋅和鐵的食物，如動物肝臟中的鴨肝、雞肝、養(yǎng)肝、菠菜、黑木耳、紅糖紅棗等，補氣養(yǎng)血，讓你更加有活力。

咖啡功效

1、強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。

2、利竅除濕：咖啡因可促進腎臟機能，排出體內(nèi)多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

3、脂肪：其中最主要的是酸性脂肪及揮發(fā)性脂肪。

4、酸性脂肪：即脂肪中含有酸，其強弱會因咖啡種類不同而異。

5、揮發(fā)性脂肪：是咖啡香氣主要來源，它是一種會散發(fā)出約四十種芳香物質(zhì)。

6、蛋白質(zhì)：卡路里的主要來源，所占比例并不高?？Х饶┑牡鞍踪|(zhì)在煮咖啡時，多半不會溶出來，所以攝取到的有限。

7、糖：咖啡生豆所含的糖分約8%，經(jīng)過烘焙后大部分糖分會轉(zhuǎn)化成焦糖，使咖啡形成褐色，并與丹寧酸互相結(jié)合產(chǎn)生甜味。

藥理學(xué)研究證明，茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，對人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神，提高機體對性刺激的感受能力和反應(yīng)能力。茶中的芳香油使茶水散發(fā)出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奮，身心愉悅。

相傳，清末民初享有盛名的武師兼中草藥醫(yī)師劉祥和就掌握了一種祖?zhèn)鞯?神仙餿茶 ，后世又稱做 合歡茶 、 神仙茶 。這種茶以補腎壯陽為主，能提升人體陽氣，活化氣血，增強性功能，甚至還能治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。由于療效確切，在當(dāng)?shù)赜忻裰V傳誦： 一歲一界神仙茶，七旬老漢也十八 。

在民間，許多地方也有將藥用植物配合茶葉用來當(dāng)茶飲，與茶葉的興奮作用相互輔助、滋陰壯陽的習(xí)慣。如杜仲、菟絲子、蓮子、桑葚等，這些植物或辛溫助陽，或補腎滋陰，或行氣活絡(luò)，對于不同病因造成的性功能障礙可以起到一定的輔助治療作用。飲食與性：性愛過后，應(yīng)該多喝點什么呢?

1、血袋飲料

因為《暮光之城》、《吸血鬼日記》 等吸血鬼題材的影視劇近幾年在國內(nèi)掀起了一股 吸血鬼熱 ，所以遼寧、蘇州等地的店家們也紛紛打起了 吸血鬼 的算盤 一種血袋飲料在蘇州風(fēng)靡，血袋包裝類似醫(yī)用血漿，還分出了A、B、AB、O、Other型五種供選擇。

另外，除了紅色的血袋，還有藍色、芒果色、檸檬黃、橘色、青蘋果色血袋，不同顏色的 血袋 內(nèi)成分都不同。

2、秘魯青蛙汁

在秘魯首都利馬一些農(nóng)貿(mào)市場，有一些小餐廳出售這種青蛙汁做成的 飲料 ，每天都有不少人專門來喝。

青蛙汁飲料一般都是店家給顧客現(xiàn)場制作。店主先是從玻璃缸中挑出一只青蛙，弄死之后，用刀在青蛙腹部切個口子，將青蛙的皮整個剝?nèi)?。然后，再將青蛙同蜂蜜、蘆薈以及一種不知名的植物根一同放入攪拌機攪碎。