艾灸除了對(duì)女性有好處，對(duì)男性也有益處。艾灸治療前列腺疾病治愈率可達(dá)到95-98%。原為艾草的藥力本身具有補(bǔ)腎培元、清熱利濕功能。艾火的熱力（溫?zé)岽碳ぃ?，補(bǔ)腎通淋、溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕逐瘀、消腫散結(jié)作用，故對(duì)前列腺炎、前列腺肥大所致疼痛及其相應(yīng)癥狀能逐漸減輕，乃至消失。

而且艾灸療法在《扁鵲心書(shū)》中有云：“扶陽(yáng)之法，艾灼第一”，點(diǎn)燃的艾草滲透穴位后，可以調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，正如《內(nèi)經(jīng)》所云：“陰平陽(yáng) ，精神乃治?！?

所以說(shuō)備孕期間是可以艾灸的，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，艾灸可以通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒，治療痛經(jīng)和一些婦科疾病。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，治療腎虧、前列腺等一些男性疾病。

艾灸的最佳時(shí)間。艾灸最好就是三伏天的中午，因?yàn)榘氖菬岬?，在最熱的時(shí)候做艾灸，能達(dá)到最好的效果，所謂冬病夏治，就是這樣的。但是做艾灸不管什么時(shí)候，都是有效的。最好要長(zhǎng)期堅(jiān)持做。

汗蒸的主要目的就是增加血流量加速局部的血液循環(huán)，對(duì)于一些處在月經(jīng)期或者有嚴(yán)重高血壓心臟急，不適合去汗蒸的，適當(dāng)?shù)暮拐魧?duì)身體是有好處的，但是不能太頻繁對(duì)一些身體比較虛弱的體質(zhì)是不可以經(jīng)常地進(jìn)行汗蒸的，一般對(duì)于身體虛火比較旺飲食睡眠都不是很好，尤其是內(nèi)火比較大的患者，汗蒸的方法可以很好的緩解，汗蒸之后要合理的補(bǔ)水。

在懷孕之前的女性是可以做汗蒸的，但是主要時(shí)間不要太久才好。平時(shí)飲食的時(shí)候都是可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物才補(bǔ)充。

運(yùn)動(dòng)會(huì)影響受精卵著床嗎

一般的運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有影響，劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)受精卵的著床可能會(huì)有一定影響。因?yàn)橥亢?，首先是受精卵先進(jìn)入到子宮內(nèi)，著床時(shí)間需要兩到3天，如果這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)，必然使得不穩(wěn)定，也就是影響著床的。

受精卵著床前,做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響著床不會(huì)影響懷孕的。受孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，必須具備以下幾個(gè)基本條件：

1、女方的卵巢每月有正常成熟卵子排出。

2、男方在同房時(shí)能射精，精液中含有正常數(shù)量、形態(tài)和活力的精子。

3、女方的輸卵管通暢無(wú)阻，使精子和卵子能在管內(nèi)相遇受精。

4、受精卵必須能通過(guò)輸卵管進(jìn)入子宮腔，并能在子宮內(nèi)膜里種植下來(lái)。

真正影響受精卵著床的因素：

1、受精卵本身有缺陷。

2、卵巢黃體功能不健，孕酮分泌不足，子宮內(nèi)膜異常，影響受精卵的著床。

其實(shí)女性泡腳是非常有好處的。泡腳驅(qū)寒，宮寒的女性可以堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，不但能活絡(luò)血脈，養(yǎng)生去疾，還能驅(qū)趕子宮的寒氣。浸泡的時(shí)候，可以用雙手的勞宮穴，對(duì)按腳底的涌泉穴，采用心腎相交法驅(qū)寒。遠(yuǎn)離宮寒，給寶寶一個(gè)溫暖的“家”這樣才能好孕呢!

最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘

泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

最佳水溫在40℃-50℃

水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話(huà)，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。