舞蹈作為一門有益于孩子身心健康成長(zhǎng)的藝術(shù)，初學(xué)時(shí)間并無嚴(yán)格限制，只是各年齡段有其最合適的教學(xué)內(nèi)容。

1、嬰兒時(shí)期亦可開始“舞蹈”訓(xùn)練，當(dāng)然這一階段只能做些基礎(chǔ)性工作，比如培養(yǎng)嬰兒對(duì)音樂的感受，練習(xí)一些簡(jiǎn)單的爬行動(dòng)作等等。

2、 4歲以下幼兒。孩子的骨骼韌帶處于不成熟時(shí)期，應(yīng)當(dāng)注重興趣的培養(yǎng)與動(dòng)律的訓(xùn)練，達(dá)到四肢協(xié)調(diào)，有節(jié)奏感，如：學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單而有趣的小舞蹈、幾種簡(jiǎn)單的步伐，但動(dòng)作切莫復(fù)雜，不宜給予某一局部動(dòng)作過多重復(fù)的訓(xùn)練，如蹲、彎腰、跳躍等;亦不宜給予強(qiáng)烈的外力訓(xùn)練，如強(qiáng)壓、強(qiáng)扳等。建議此年齡段的小朋友選擇“母子班”學(xué)習(xí)。

3、 4~7歲幼兒。此階段還應(yīng)以動(dòng)律訓(xùn)練為主，另外可適當(dāng)加入一些簡(jiǎn)單的軟開度訓(xùn)練，但應(yīng)當(dāng)恰如其分，不可操之過急。另外此階段不宜進(jìn)行控制力量訓(xùn)練。同時(shí)，家長(zhǎng)也要記?。翰荒芤攒涢_度好壞來衡量孩子的學(xué)習(xí)成果。

形體優(yōu)美：正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

動(dòng)作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。

肢體靈活性、柔韌性：由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。

鍛煉毅力：從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。

提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

形體優(yōu)美：正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

動(dòng)作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。

肢體靈活性、柔韌性：由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。

鍛煉毅力：從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。

提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

1、玩魔方的技巧就是記憶公式，先把公式記住，然后觀察魔方的色塊分布情況，在不同的情況下選擇合適的公式。不能只是盲目轉(zhuǎn)動(dòng)魔方，還要多觀察，這樣就能快速還原魔方。

2、在轉(zhuǎn)動(dòng)魔方之前要先對(duì)魔方有一個(gè)大體的了解，知道魔方的具體結(jié)構(gòu)。魔方一共有十二條邊，八個(gè)角塊，六個(gè)中心色塊。魔方一共有六個(gè)面，每個(gè)面都是不同的顏色。每個(gè)面最中心的那個(gè)結(jié)構(gòu)就是中心色塊，六個(gè)中心色塊是連在一起的，組成了魔方的基本結(jié)構(gòu)。

3、每個(gè)角上的色塊叫做角塊，每個(gè)角塊有三個(gè)面，每個(gè)面的顏色是不一樣的。棱塊是魔方十二條邊中間的色塊，棱塊一共也有十二個(gè)，一條邊上一個(gè)。棱塊一共有兩個(gè)面，每個(gè)面的顏色也是不一樣的。

4、在魔方的公式當(dāng)中會(huì)用到六個(gè)不同的字母，每個(gè)字母代表不同的面。前面就用F來表示，后面是用B來表示，右邊是用R來表示，左邊是用L來表示，頂面是用U來表示，底面是用D來表示。另外在一些高級(jí)的魔方公式當(dāng)中還會(huì)出現(xiàn)M，這個(gè)字母表示魔方的中間層。

1、獻(xiàn)血前的事項(xiàng)，在獻(xiàn)血前要保持良好的心態(tài)，不必過于緊張，要保證有充足睡眠，避免讓身體過度勞累。獻(xiàn)血前一天的晚餐和當(dāng)天早餐不能吃的過于油膩，不然會(huì)讓血液吸收一部分脂肪。獻(xiàn)血前若出現(xiàn)了腹瀉咳嗽及發(fā)燒應(yīng)該停止獻(xiàn)血。

2、獻(xiàn)血中注意事項(xiàng)，獻(xiàn)血中不能過度焦慮和緊張，也不能一直盯著采血袋，以免出現(xiàn)暈血，一般會(huì)采血3~5分鐘。把針頭拔出之后，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐使用棉球?qū)︶樠厶幇磯?分鐘，一直讓血液沒有外溢為止。在醫(yī)院休息15分鐘，當(dāng)身體沒有不適感后再離開。

3、獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)，獻(xiàn)血后針眼部位三天之內(nèi)不能沾水，防止發(fā)生感染，血容量恢復(fù)需要8個(gè)小時(shí)左右，所以期間避免劇烈的活動(dòng)。多喝水幫助恢復(fù)血容量，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及容易消化吸收的食物，比如瘦肉類奶類以及蛋類等。