備孕男性應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也無法滿足機(jī)體對(duì)氧的需求時(shí)，葡萄糖會(huì)在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無氧酵解，同時(shí)產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物。這些酸性代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進(jìn)入睪丸后，會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激的發(fā)生，使精液中產(chǎn)生大量活性氧成分。正常情況下，精液具有一定的抗氧化能力，但當(dāng)精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不良影響。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反應(yīng)能力，使生精細(xì)胞凋亡增加，降低精子密度，精子質(zhì)量受到影響后，會(huì)使受孕的概率降低，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為不育。

1、壓力大的男人可考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，以不引起疲勞為準(zhǔn)。鍛煉時(shí)應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

2、劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)距離的騎車不適合備孕的男性，它會(huì)使睪丸的溫度升高，破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境，降低精子活力。因此鍛煉要適量，不要過于激烈。

一、戒煙戒酒。

戒煙戒酒是男性備孕的首要工作。因?yàn)闊熅剖悄行陨辰】档念^號(hào)殺手，也是導(dǎo)致男科疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)?。煙草中存在幾十種毒害物質(zhì)，經(jīng)常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對(duì)生殖細(xì)胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會(huì)影響胎兒智力發(fā)育，可致低能兒。男性最好戒煙戒酒半年以上再生育。

二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

確保高質(zhì)量的精子，以完成正常受孕，是男性備孕成功的關(guān)鍵。精子代謝依賴于男性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產(chǎn)品、動(dòng)物肝、瘦肉、魚肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，精子質(zhì)量差的不育男性，可服用育之緣片等營(yíng)養(yǎng)品安全、高效補(bǔ)充鋅、硒、蛋白質(zhì)。

精索靜脈曲張患者

精索靜脈曲張是導(dǎo)致男性不育的一大原因，多見于青壯年，發(fā)病率占正常男性人群的10%~15%，占男性不育發(fā)病率的9%~41%。這是一種血管性疾病，通常沒有明顯的臨床癥狀，少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)站立時(shí)陰囊腫脹，局部有墜脹疼痛感，并向下腹部、腹股溝區(qū)或后腰部放射的癥狀，勞累或久站后癥狀加重，平臥休息后癥狀減輕或消失。

曲張會(huì)讓陰囊的血液滯留，導(dǎo)致睪丸溫度過高，對(duì)睪丸有害的物質(zhì)累積。時(shí)間久了，就會(huì)造成精子質(zhì)量降低，影響生育能力。

生殖系統(tǒng)感染患者

患有附睪炎、睪丸炎、前列腺炎等生殖系統(tǒng)炎癥的患者，應(yīng)該積極考慮早育。泌尿生殖系感染，特別是淋病或結(jié)核引起的輸精管道阻塞，以及附睪炎、睪丸炎引起的睪丸萎縮，都可導(dǎo)致男性不育。對(duì)于有泌尿生殖系統(tǒng)感染史、性亂史及結(jié)核病史的患者，一定要及時(shí)治療，盡早生育。

男人備孕注意事項(xiàng)

一、吃得健康

精子正常代謝依賴于男性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯，備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等富鋅、富硒、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，精子質(zhì)量差的男性可服用育之緣片等營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)行補(bǔ)充。

另外，每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油膩甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必須戒酒?？Х取⒍垢?、奶茶中的某些物質(zhì)會(huì)降低男性的生育能力，備孕期間要少吃或者不吃。

二、遠(yuǎn)離精子殺手

1、必須戒煙

煙草中存在已知的60多種毒害物質(zhì)，它們可直接殺死生殖細(xì)胞，也能抑制精子的生成，影響男性的勃起功能。長(zhǎng)期抽煙的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。

事實(shí)上，如果你是乙肝病毒攜帶者，不管是大三陽還是小三陽，只要肝功正常，也沒采取任何治療，隨時(shí)都可以懷孕。但是，假如你的肝功能受損了，乙肝病毒DAN呈陽性，并且正在進(jìn)行抗病毒治療，暫時(shí)就不太適合懷孕，建議等DAN轉(zhuǎn)陰、肝功恢復(fù)正常，再受孕。

乙肝準(zhǔn)父母?jìng)兊摹氨匦拚n程”

1、大三陽小三陽能不能懷孕？

目前沒有確之有效的辦法能讓大三陽轉(zhuǎn)為穩(wěn)定的小三陽DNA陰的情況之下，目前的看法是只要在肝功正常時(shí)大三小三都可懷孕。如果光等待DNA轉(zhuǎn)陰或者徹底轉(zhuǎn)陰是遙不可及的，如果等到肝功不正常了那就很被動(dòng)。懷孕時(shí)要注意阻斷。

2、懷孕期是不是一定要打球蛋白？

這是最具爭(zhēng)論的問題，各種臨床研究都沒有統(tǒng)一結(jié)果，有說有幫助，有說沒幫助。非商業(yè)機(jī)構(gòu)是不支持注射的，支持注射的多是地方醫(yī)院，也許是利潤(rùn)所致至?？偟慕Y(jié)論是建議注射的占多數(shù)。個(gè)人認(rèn)為小三陽DNA陰的不需要打球蛋白，大三陽可以自行考慮或聽從該院醫(yī)生的意見。單純?yōu)榱税参俊残?、增加信心這三點(diǎn)來看是值得注射的。

這些藥物會(huì)降低男性生育力

1、性激素類藥物

一些性激素類藥物，如雄激素、克羅米芬等，會(huì)影響人體的內(nèi)分泌功能，一般常用于治療內(nèi)分泌疾病。不過這些藥物有利有弊，如果恰當(dāng)可以幫助于生育，相反則會(huì)抑制精子發(fā)育。備孕男性在使用雌激素、孕激素類藥物時(shí)，還可能出現(xiàn)性快感降低，性欲迅速減退甚至消失，從而影響射精功能。

另外其他的激素，如強(qiáng)的松、地塞米松等糖皮質(zhì)激素，如果使用時(shí)間過長(zhǎng)、用量過大，也會(huì)降低男性的性功能同時(shí)傷害精子健康。

2、利尿藥

螺內(nèi)酯有抗雄性激素的效果，如果長(zhǎng)期使用，會(huì)令性功能下降并傷害精子。另外，雙氫克尿噻也會(huì)對(duì)性功能有影響。呋塞米、呋喃苯胺酸和丁尿酸會(huì)誘發(fā)低血鉀癥，也會(huì)引起勃起功能障礙，但補(bǔ)充鉀鹽后情況可改觀。因此在使用利尿藥時(shí)一定要注意劑量和使用時(shí)間，有備孕需求的男性要與醫(yī)生溝通，讓醫(yī)生適當(dāng)調(diào)整藥物。

常見的一些免疫調(diào)節(jié)劑，像環(huán)磷酰胺、氮芥、長(zhǎng)春新堿、順鉑等藥物，其毒性作用強(qiáng)，可直接擾亂精子DNA的合成，包括使遺傳物質(zhì)成分改變、染色體異常和精子畸形。還有嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星（人工抗菌素）、酮康唑（抗霉菌藥）等。這些藥物，通過干擾雄激素的合成而影響精子受精能力，像男性不孕癥、婦女習(xí)慣性流產(chǎn)（早期胚胎丟失），其中部分原因就是男性精子受損的結(jié)果。

西可韋也不太適合孕前丈夫服用。西可韋主要成分是鹽酸西替利嗪，屬于抗組織胺藥，會(huì)對(duì)男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生不良的影響。其實(shí)不僅是抗組織胺藥，還有抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等，都會(huì)對(duì)影響男性的精子質(zhì)量。

對(duì)一些“壯陽藥物”，備孕丈夫也要慎食。有研究顯示，壯陽藥會(huì)影響精子的活性，降低男士的生殖能力。在實(shí)驗(yàn)室中，專家觀察了此類藥品對(duì)精子的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)精子的活動(dòng)能力因藥物降低了50%。而且它們可以是精子變懶，降低受孕過程。年輕人經(jīng)常使用這種藥物，最終會(huì)影響自己的生育能力。這些藥物還可隨睪丸產(chǎn)生的精液通過性生活排入陰道，經(jīng)陰道粘膜吸收后而進(jìn)入血液循環(huán)，使低體重兒和畸形胎的發(fā)生率增高，增加圍產(chǎn)期胎兒的死亡率。