什么是高臺跳水

高臺跳水也叫極限跳水，一般是在懸崖或者港口上搭建跳臺，男子跳臺高27米，相當(dāng)于9層樓高，女子的跳臺高度也達(dá)到了18米，從這樣的高度跳優(yōu)美的空中芭蕾，做高難度的動作顯然比一般的跳水比賽更能吸引眼球，也更具有觀賞性。

高臺跳水源起于懸崖跳水，這一項(xiàng)目的歷史淵源更可以追溯到兩百多年前的美國夏威夷群島。1770年的夏威夷毛伊島上有一位名叫卡赫克里的國王，在他治下的四大島嶼都以“l(fā)ele kawa”聞名，翻譯成中文的意思就是“從高聳的懸崖上一躍而下，腳部入水且不濺起一絲水花”。

高臺跳水注意事項(xiàng)如下：

跳水運(yùn)動的過程是從3米至10米左右上跳入水池中，途中通過調(diào)整入水的最佳動作，形成好看的水花。跳水考驗(yàn)的是運(yùn)動者的身體協(xié)調(diào)性以及柔韌性等，還能鍛煉你的膽量和意志力。跳水的注意事項(xiàng)，首先你熟悉水性，不然跳下去就可能溺水身亡了，跳水的時(shí)候要盡量身體往前傾，太靠后面跳下去的時(shí)候會碰到水池的邊緣墻壁，有心臟病或身體有特殊疾病朋友請勿嘗試跳水。

高臺跳水技巧如下：

1、泳員將五趾扣在起跳臺前緣，眼望前方，集中注意力以作良好的出發(fā)，雙足約分開6-12寸。

2、聞各就各位后泳員作出心目中理想的出發(fā)姿勢，軀干前彎，膝關(guān)節(jié)微屈，雙臂垂直，掌心向后，頭部抬起，視線約在12公尺處。泳員應(yīng)感覺重心超出足掌，并能保持平衡。然后集中聆聽槍聲，作迅速的反應(yīng)。

3、槍響后，泳員雙臂作向上，向后及向前的揮動。頭部低下，踝關(guān)節(jié)背屈，使膝關(guān)節(jié)向前移動。

4、肘關(guān)節(jié)再揮臂時(shí)保持伸展，頭部開始上抬，其作用有如手臂動作，將動量傳給身體。

5、手臂到達(dá)最高點(diǎn)，足跟提起，頭部繼續(xù)向上。身體重心超出足趾前方，身體左髖關(guān)節(jié)處繼續(xù)屈曲。

6、當(dāng)手臂揮向下向前，膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)伸展，這時(shí)泳員應(yīng)有所有動作都向前的感覺。

高臺跳水泳池深度是多少

十米跳臺的跳水池水深要在5米以上。奧運(yùn)會跳臺跳水比賽只設(shè)10米跳臺。

現(xiàn)代競技跳水的跳水池規(guī)格一般為25米*25米。跳臺跳水區(qū)水深5米以上，裝有水面波動的裝置，使運(yùn)動員能看清水面。池水溫度不得低于26攝氏度。北半球室外跳水池的跳臺朝北，南半球的朝南。跳臺裝有升降電梯。

跳臺是鋼筋水泥結(jié)構(gòu)，跳臺面呈水平狀，有5米、7.5米、10米3種高度。臺面長6米 ，寬度前兩種為1.50米，后者為2米，向池伸進(jìn)距離分別是1.25米、1.50米、1.50米。臺面須有良好的防滑性能。跳臺的后面和兩側(cè)均用不低于1米的欄桿圍住。

高臺跳水前的助跳如下：

成功的跳板跳水，在很大程度上取決于運(yùn)動員能否合理地運(yùn)用自己的身體和跳板。助跳和起跳的功能，從本質(zhì)上看，在于獲得最佳的蹬離效果，跳達(dá)最大可能的高度，完成各種復(fù)雜的空中動作。跳水運(yùn)動員在跳水時(shí)，先壓一下跳板，這樣使得跳板發(fā)生彈性形變，其彈性勢能變大；運(yùn)動員起跳時(shí)彈性勢能轉(zhuǎn)化成的動能和重力勢能；這樣有利于運(yùn)動員上升到一定的高度，便于完成跳水動作。