很多女性都會(huì)有低血壓，比如頭暈、困倦等，這是由于女性體弱等造成的，低血壓會(huì)給女性的健康造成很多的危害，所以患者需要及時(shí)的進(jìn)行治療，另外在日常生活中也需要注意調(diào)理，那么，女生低血壓怎么辦?佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)科普下相關(guān)的女性疾病安全小知識(shí)。

什么是低血壓？

低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對(duì)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓低于12/8 kPa（90/60mmHg）即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。

女性低血壓怎么回事？

年輕的女性也是低血壓的高發(fā)人群，特別是一些身體瘦弱的女性，青年女性低血壓大多數(shù)都屬于生理性低血壓，但也不能排除病理性低血壓的可能。正常人血壓低于90/60毫米汞柱時(shí)就是低血壓，低血壓者因?yàn)榱鞯侥X部的血壓不足，所以就會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，全身疲憊的癥狀。

生理性的低血壓一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)，所以又稱體質(zhì)性低血壓。病情輕微低血壓癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等。嚴(yán)重低血壓癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長(zhǎng)期臥床。

女性低血壓的危害

1、患有低血壓的患者,會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀,從而使工作能力下降。

2、低血壓患者心情一般比較低落,沒(méi)有什么激情,心理抑郁不想和別人說(shuō)話,這樣比較容易得憂郁癥。

3、低血壓比較嚴(yán)重的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)昏厥的癥狀,有時(shí)候突然昏厥容易造成骨折等外傷,試想走在人流如織的街頭,忽然在綠燈時(shí)暈倒路邊,將有多么危險(xiǎn)。

4、低血壓嚴(yán)重者,常常會(huì)伴有聽(tīng)力下降,視力也隨之模糊起來(lái),據(jù)研究發(fā)現(xiàn),低血壓也會(huì)使患老年癡呆癥的概率大大增加。

5、低血壓患者也會(huì)出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難,嚴(yán)重者需要長(zhǎng)期臥床,影響正常生活。

女性低血壓怎么辦？

1、多注意運(yùn)動(dòng)

平時(shí)患者可以依據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能提高身體素質(zhì)，也能增強(qiáng)免疫力，同時(shí)可以有效緩解精神壓力，讓患者的心情放松，但是要注意運(yùn)動(dòng)要適量，不能過(guò)于劇烈。

2、飲食的搭配

患者在平時(shí)多多注意一下飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配，合理的營(yíng)養(yǎng)膳食可以對(duì)疾病產(chǎn)生良好的預(yù)防作用，所以需要患者引起足夠的重視，建議您可以多吃些桂圓、蓮子、大棗等，肝類、魚類、也可以起到糾正貧血的療效。

3、改善睡眠質(zhì)量

要保證充足良好的睡眠，比如在睡眠看喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠;也可以熱水泡腳，促進(jìn)血液的循環(huán)，從而讓患者在輕松、平和的狀態(tài)下進(jìn)入睡眠，從而能改善體質(zhì)，緩解低血壓的狀態(tài)。

女性低血壓的食療方法

1、火腿粥:火腿150克，碘鹽、蔥花、胡椒少量。先將粳米洗凈，水滾后放大煮粥。煮至大滾后10分鐘，加入火腿片，用文火煮15分鐘即成。食用時(shí)加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調(diào)味。本方能健脾開(kāi)胃，生津益血，升提血壓。

2、黃芪燉雞:小公雞1只，黃芪30克。先將小公雞宰殺后去內(nèi)臟及毛、爪。放入砂鍋中，加水及蔥、生姜、碘鹽、陳皮、料酒各適量，用文火燉至爛熟，即可食用。此方可益氣升壓。

3、太子參肉桂茶:太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滾開(kāi)水沖泡后代茶飲用。此方可助陽(yáng)益氣，回升血壓。

4、人參蓮肉羹:紅參片5克，蓮子肉10枚，冰糖30克。先將紅參、去芯蓮子放在碗內(nèi)，加水浸泡，再加入冰糖。然后將碗置于蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉1小時(shí)。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續(xù)使用2次，次日再加蓮子、冰糖及水適量，如前法蒸燉后，喝湯、吃蓮肉，并連紅參片一道嚼食。連續(xù)服用，或隔口服食一次?？墒找鏆鉁仃?yáng)，安神升壓功效，尤其適宜腦力勞動(dòng)伴低血壓者食用。

5、龍眼酒:龍眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。每晚飲用1小杯，約15毫升。不會(huì)飲用白酒者，可將龍眼肉浸泡于葡萄酒中飲用。此方可補(bǔ)氣血，益心脾，安心神，升血壓。

6、紅糖芝麻泥:紅糖60克，黑芝麻60克，生姜30克。先將黑芝麻研成細(xì)粉，生姜搗爛如泥，三者混合拌勻，每次開(kāi)水沖服6克，每日2-3次。此方能養(yǎng)陰補(bǔ)血，提升血壓。

其實(shí)低血壓的情況在女性當(dāng)中是非常的常見(jiàn)，因?yàn)檫@種疾病會(huì)影響到女性的日常生活，所以要提早的做好預(yù)防和了解清楚該疾病的一些情況，可以提早的做好預(yù)防和護(hù)理的工作。