早泄是老年男性常見性功能障礙，嚴重影響了患者正常的生活，對于早泄除了要積極治療外，飲食護理是早泄患者必不可少的護理方法，那么，早泄的老人如何進食飲食調理和治療呢？佰佰安全網(wǎng)為您普及相關的老人飲食安全知識。

什么是早泄？

早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進行正常性生活為主要表現(xiàn)，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準；或以女性在性交中達到性高潮的頻度少于50%為標準來定義早泄，但這些都未被普遍接受。因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周圍環(huán)境等因素影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘后發(fā)生射精，即為正常。

老年早泄的危害性

現(xiàn)代醫(yī)學認為，健康男性的夫妻生活時間在10～30分鐘左右屬于正常范圍，據(jù)相關調查部門統(tǒng)計，中國20—65歲的男性有50%以上存在著不同程度的早泄現(xiàn)象。流行病學研究表明，早泄患病率在30%左右，但實際生活中，75%的男性自稱射精控制能力差。隨著大眾健康意識的提高，就診患者越來越多，占到男科門診的15%。

說到老年人早泄的危害，大家首先想到的就是對性生活的影響，其實，早泄除會影響男性性功能之外，老年人早泄對男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有著不可忽視的危害和影響。概括起來，早泄主要有五大危害：

1、早泄會引起陽痿。專家表示，一些早泄患者由于不能及時治療，或由于一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認為是性機能出現(xiàn)衰竭，會進一步加重病情，以致于出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙。

2、早泄給老年男性帶來心理壓力?；加性缧购?，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，一旦長期籠罩于疾病的陰影之下，其生活將大受影響。而長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理頑疾。

3、老年人早泄導致精神不振，影響日常生活。早泄的危害表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數(shù)，并長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響生活。

4、老年人早泄會影響夫妻感情。如果有早泄，妻子的性要求長期不能得到滿足，必然會影響到夫妻的感情，使男性在家中自尊心受挫，進而造成家庭不和睦。據(jù)不完全統(tǒng)計，因男性早泄而導致的離婚和分手占總數(shù)的很大一部分！

早泄的老人飲食原則

1、少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。

2、早泄患者應該要多食壯陽食品，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、韭菜、生姜、動物內臟等。

3、常吃含精氨酸較多的食品，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

4、患者不可過量的飲用酒、濃茶、咖啡等。這也是飲食方面早泄注意事項之一。

5、飲食上要以軟食為主，適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食品，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

6、治療早泄要補鋅，含鋅較多的食品有牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

早泄的老人食物選擇要點

宜

1、早泄應選擇的水果

桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。

2、早泄應選擇的主食

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。早泄的調理3方法最有效

3、早泄應選擇的蔬菜

白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

4、早泄應選擇的肉、蛋、奶類

早泄應選擇的肉、蛋、奶類

羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。

5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

忌

忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品;

忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。

早泄的老人食療方法

1、黃芪枸杞燉乳鴿

出自《飲食療法》，取北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補腎，適于脾腎兩虛型早泄。

2、龍馬童子雞

蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄。

3、川斷杜仲煲豬尾

川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。

4、五子固精酒

菟絲子、金櫻子、覆盆子各15克，仙靈脾12克。上藥共切碎，用雙層紗布袋盛裝，用白酒1升浸之，密封3日后開啟。每日3次，每次飲1～2小杯。具有補腎固精之效，用于腎精不固之早泄。

5、熟地巴戟酒

熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共搗碎，盛于凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經(jīng)5天后開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補腎、陰中求陽之效，用于腎虛早泄。

總而言之，老年男性朋友要想擺脫早泄的困擾，您一定要在生活中努力做好對早泄的飲食等護理工作，當然如果比較嚴重的話，您一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查與治療！