倒春寒是很常見的一種天氣情況，不僅在中國會出現(xiàn)，就連日本以及朝鮮等地也經(jīng)常都會發(fā)生。當(dāng)進(jìn)入到倒春寒的天氣之后，經(jīng)常都會出現(xiàn)陰雨天氣，溫度也很低，需要及時做好保暖措施，以免引起感冒。

倒春寒是什么意思？快來了解下吧

一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節(jié)就是春季。經(jīng)常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風(fēng)熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應(yīng)的“善變”天氣，就是通常所說的“倒春寒”。據(jù)歷史資料顯示：北京30年出現(xiàn)“倒春寒”的幾率在57%左右。特別是早春時節(jié)，這種氣候特點(diǎn)表現(xiàn)得尤為明顯。例如：3月8日南郊觀象臺的最高氣溫已達(dá)到15.2℃，而最低氣溫只有3.3℃，早晚溫差還比較大。

倒春寒，是指初春（一般指3月）氣溫回升較快，而在春季后期（一般指4月或5月）氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強(qiáng)輻射冷卻易造成倒春寒。初春氣候多變。如果冷空氣較強(qiáng)，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至雨雪天氣。此時經(jīng)常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風(fēng)熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。日歷網(wǎng)表示，這種使人難以適應(yīng)的“善變”天氣，就是通常所說的倒春寒。對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和居民生活極易造成不利影響。

倒春寒是如何形成的？原因很簡單

倒春寒主要是由長期陰雨天氣或冷空氣頻繁侵入，或常在冷性反氣旋控制下晴朗夜晚的強(qiáng)輻射冷卻等原因所造成的。如果后春的旬平均氣溫比常年偏低2℃以上，則認(rèn)為是嚴(yán)重的倒春寒天氣，可以給農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成危害，特別是前期氣溫比常年偏高而后期氣溫偏低的倒春寒，其危害更加嚴(yán)重。簡單來說意思就是：在春季，天氣回暖的過程中，因冷空氣的侵入，使氣溫明顯降低，因而對作物造成危害，這種“前春暖，后春寒”的天氣稱為倒春寒。

倒春寒主要是指在每年春季（3月-5月）我國氣溫普遍回升的背景下，受北方頻繁南下冷空氣或者南方持續(xù)陰雨的影響，平均氣溫下降至比常年同期偏低，且持續(xù)一段時間的一種天氣現(xiàn)象。至于氣溫下降到什么程度和持續(xù)的時間，各地標(biāo)準(zhǔn)略有不同。對于北方地區(qū)，倒春寒意味著冷空氣勢力增強(qiáng)，氣溫驟降；而對于南方地區(qū)，通常和低溫陰雨相聯(lián)系。

農(nóng)業(yè)氣象試驗(yàn)指出，日平均氣溫≤12℃，維持期≥3天，不利秧苗生長。如果降溫伴隨著陰雨，危害就更大，這是比較公認(rèn)的指標(biāo)。南方各地春播時間有先有后，倒春寒的時段與強(qiáng)度指標(biāo)也稍有不同。

倒春寒對身體有哪些影響？這幾點(diǎn)不能小看

1、對關(guān)節(jié)的影響

春季回暖時很多女性自早早就把薄薄的裙子、絲襪拿出來穿，當(dāng)?shù)勾汉絹頃r也舍不得再更換。這樣就大大刺激了人體的膝關(guān)節(jié)，從而出現(xiàn)麻木、酸痛的感覺，時間長了容易引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

3月初的氣溫雖回暖，但還是需要隨時備一套保暖的衣服，以便抵御倒春寒的到來。

2、對血壓的影響

倒春寒時，人體受到低溫刺激，交感神經(jīng)變得興奮，全身毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致心、腦符合加重引起血壓身高，腦補(bǔ)缺血缺氧，加速了血栓形成。同時，初春時節(jié)的氣候干燥，人體水分消耗較大，容易導(dǎo)致血液粘稠，血流減慢。

倒春寒到來時一定要注意保暖，尤其是老年人時刻注意血壓的變化，有高血壓的患者一定要按時服用降壓藥。

3、對呼吸道的影響

倒春寒的時候，其不僅氣候寒冷，空氣也比較干燥，對人體的呼吸道尿有一定的影響，甚至一些病毒、細(xì)菌容易趁機(jī)入侵身體，特別是流行性感冒、腮腺炎等流行性傳染疾病，病毒性肝炎、傷寒等傳染病也很容易出現(xiàn)和傳播。一些呼吸道疾病，在春季的發(fā)病率往往高于其他季節(jié)。

外出時佩戴好口罩，室內(nèi)保持通風(fēng)，出現(xiàn)呼吸道癥狀時要及時預(yù)防和治療。

倒春寒養(yǎng)生方法是什么？這些養(yǎng)生之道要清楚

1、衣物添減要適度

春季是個氣候多變的季節(jié)，要堅(jiān)持“春捂秋凍”，不能因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)暖就立馬將棉衣束之高閣，而是應(yīng)根據(jù)氣溫適當(dāng)稍微添減衣物，不能過于迅速。同時，春捂提倡的是上薄下厚，因?yàn)槿梭w下部血液循環(huán)較上部差，更易受寒冷侵襲。

2、飲食要得當(dāng)，宜甜不宜酸

春季為肝火旺盛的季節(jié)，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。飲食方面則要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效調(diào)節(jié)肝火。如果多吃些山藥、蓬蒿、馬蘭頭、韭菜、雞肝等，對于清肝可起到恰到好處的作用。而肉類等油膩食物在春季不宜過多進(jìn)食。酒精是肝的頭號大敵，飲酒過度也會使脂肪堆積在肝臟，引起脂肪肝。建議春季養(yǎng)肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。除此之外，春季還應(yīng)忌吃羊肉、海魚、蝦等好發(fā)食物，注意攝取維生素、無機(jī)鹽和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

倒春寒期間，人們可以吃點(diǎn)芹菜、洋蔥、姜、蒜等味兒沖的食物，可疏散風(fēng)寒，殺菌防病。

3、外出不宜過早

春季提倡晚睡早起，睡眠時間宜保持在7.5-8.5個小時，并隨著天氣變化而變化。

倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化，有利于各種細(xì)菌、病菌的繁殖，而且春天風(fēng)多且大，人體吸入細(xì)菌、病菌的幾率也增大。

春天鍛煉要在日出后進(jìn)行，不宜在天色沒有大亮?xí)r運(yùn)動，特別是不要到有綠色植物的地方運(yùn)動。天沒亮?xí)r，若在綠色植物旁運(yùn)動，會攝入大量二氧化碳，對身體不利。太陽出來以后，陽光有殺菌的功能，而且還能促進(jìn)植物光合作用，釋放更多氧氣，對心肺調(diào)節(jié)非常有幫助。