俗話說：“人如其面，各有不同?！鄙钪校總€女人都有其獨特的個性特點，有的性情溫柔，有的脾氣火暴，有的談笑風(fēng)生，有的沉默寡言。而正確由于女人具有這么多的性格特點才會使女性朋友容易陷入消極情緒中，那么，生活中女性如何培養(yǎng)積極的心理呢？下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性心理安全小知識。

為何女性會有消極心理？

女生特別在意自己的生理條件，如外貌、體形、身高。如果有某些缺陷，就認(rèn)為別人會因此不喜歡她而覺得低人一等。例如有的女生因為體胖，且長相一般而引起自 卑，把自己封閉起來，消極地看待自我，過低評價自我。琳瑯的化妝品、時尚的服飾、看著她人涉入愛河，都令普普通通的女生們羨慕，也自卑不已。

自卑感重的女生不能理智地認(rèn)識自己，常拿自己的短處缺點跟別人的長處優(yōu)點對比，結(jié)果越比越覺得自己不如別人，形成了消極的惡性循環(huán)。更嚴(yán)重的是，它還促發(fā) 消極心理的暗示，長此以往，抑制自身的信心，限制自己能力的展示、發(fā)揮，容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作、交往的失敗。而失敗的結(jié)果，又會形成一種消極的反饋，使自卑感在內(nèi)心愈發(fā)根深蒂固。

女性消極心理的表現(xiàn)

1、憤世嫉俗，認(rèn)為人性丑惡，時常與人為忤，因此缺乏人和；

2、沒有目標(biāo)，缺乏動力，生活渾渾噩噩，有如大海漂舟；

3、缺乏恒心，不曉自律，懶散不振，時時替自己制造借口去逃避責(zé)任；

4、心存僥幸，空想發(fā)財，不愿付出，只求不勞而獲；

5、固執(zhí)己見，不能容人，沒有信譽(yù)，社會關(guān)系不佳；

6、自卑懦弱，自我壓縮，不敢信任本身潛能，不肯相信自己的智慧；

7、或揮霍無度、或吝嗇貪婪，對金錢沒有中肯的看法；

8、自大虛榮，清高傲慢，喜歡操縱別人，嗜好權(quán)力游戲，不能與人分享；

女性消極心理的危害

消極心態(tài)除了會影響女性的心理健康，甚至形成心理疾病外，還可能對生理健康造成損害，因為人的身與心是交互影響的。我們的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)就非常重視情緒和健康的關(guān)系，《素問?陰陽應(yīng)象大論》說“怒傷肝”“喜傷心”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”，不同的情志刺激會導(dǎo)致相應(yīng)的臟腑功能損傷。而西醫(yī)的實證研究也證實，人在恐怖時，會出現(xiàn)瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白等一系列變化。過度的消極情緒，長期不愉快、恐懼、失望，會抑制胃腸運動，從而影響消化機(jī)能。情緒消極、低落或過于緊張的人，往往容易患各種疾病。

因此女性應(yīng)培養(yǎng)積極的心理，那么，女性如何培養(yǎng)積極的心理呢？

什么是積極心理？

積極心理主要是指積極的心理態(tài)度或狀態(tài)，是個體對待自身、他人或事物的積極、正向、穩(wěn)定的心理傾向，它是一種良性的、建設(shè)性的心理準(zhǔn)備狀態(tài)。

女性如何培養(yǎng)積極的心理？

1.從言談舉止上變得積極起來

由于人的情緒是有波動周期的，在某段時間，很多人都會有一種做事情沒熱情的感覺，然后期待有興致了再去做。其實這是一種本末倒置。一個人只有積極地行動起來，才能逐漸擺脫頹廢、懶惰、悲觀等消極情緒，讓思維活躍起來，從而塑造一種積極的心態(tài)。

心態(tài)是緊跟著行動的，一個人從言談舉止上變得積極起來，才能感染自己的內(nèi)心，成為一個心態(tài)積極者。而消極的人，永遠(yuǎn)是等著感覺把自己帶向行動，那他永遠(yuǎn)也積極不起來。

2.心懷必勝的積極想法

美國著名的企業(yè)家和成功學(xué)大師卡耐基說過："一個對于自己的內(nèi)心有完全支配能力的人，對他自己有權(quán)獲得的任何其他東西也會有支配能力。當(dāng)我們開始用積極的心態(tài)并把自己看成一個成功者時，我們就開始收獲成功了。"

追求一種成功就像農(nóng)民播種，一個好農(nóng)民絕不會僅僅播撒下幾粒種子就不聞不問。他必須給這些種子澆水，長出幼苗后還要施肥、除草、捉蟲，莊稼才能生機(jī)勃勃，不然就會雜草叢生，莊稼因營養(yǎng)不良而枯死。

一個人必須在心里撒下積極的種子，然后在每件事情面前都抱著積極、樂觀的想法，讓積極的種子生根發(fā)芽，慢慢擴(kuò)散，逐漸占據(jù)你的內(nèi)心，那么消極思想就沒有機(jī)會在你的心靈土壤上滋長。記得時刻心懷必勝和積極的想法，為你的積極心態(tài)澆水，而不要給消極心態(tài)施肥助長。

3.善于發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點

女生要改變自卑，就必須從認(rèn)識自我入手，正確認(rèn)識自我，提高對自我的評價。為此，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，肯定自己的成績。通過內(nèi)省分析優(yōu)點，觀察和評判自己的心理狀態(tài)，從身體狀況、容貌、道德品質(zhì)、言行舉止、性格、才能、人際關(guān)系等方面分析自己的優(yōu)點。

通過身邊人的評價來找優(yōu)點，如與自己的父母、老師、同學(xué)、朋友等聊天，問問他們是如何評價自己的-自己身上的優(yōu)點是什么-這樣，就能發(fā)現(xiàn)自己以前不了解的優(yōu)點，對自身認(rèn)識更加清晰。發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點越多，就越激發(fā)自己戰(zhàn)勝自卑的信念。

4.讓每個人都感到自己很重要和被需要

當(dāng)別人認(rèn)為你把他看得重要的時候，他同樣會增加你在他心中的分量。人與人之間是相互的，你怎樣對別人，別人就會怎樣對你。

每個人都希望自己是最重要的，受人關(guān)注的。而這種自我滿足感通常來自他人對自己的需要。當(dāng)我們被需要、被感激，我們就會意識到自己的作用，從而產(chǎn)生一種自我認(rèn)同感，這時候就會建立起一種無比積極的心態(tài)。當(dāng)然，對于給予重要感的對方，別人也會持一種積極的態(tài)度，使對方同樣感到自己重要。你只有給予對方積極肯定的態(tài)度，別人才會以同樣的態(tài)度對待你，這樣就能形成一種你好我好大家都好的局面。正如19世紀(jì)美國著名的思想家兼文學(xué)家愛默生說的："人生最美麗的補(bǔ)償之一，就是人們真誠地幫助別人之后，同時也幫助了自己。"

5.心存感激

一雙流淚的眼是看不見滿天星光的，一個心懷仇恨和抱怨的人不可能發(fā)現(xiàn)人生中美好的東西。日常的工作和生活中有很多的不順利，有人抱怨丈夫收入少或妻子不漂亮；有人抱怨孩子難管教，照顧老人累；工作中可能滿腹才華得不到賞識，自己盡力盡責(zé)卻得不到理解。很多人都是帶著一種悲觀消極的思想去生活，而不懂得心存感激。當(dāng)你懷著感恩之心時，你會發(fā)現(xiàn)自己擁有的很多，不要等到失去后再悔恨。學(xué)會珍惜自己所擁有的，你也會是一個幸福的人，這樣的人生才會美好許多。

當(dāng)你因為沒有鞋子而哭泣的時候，請看看沒有腳的人。其實，自己并沒有那么多的不幸，只是你沒有注意到自己的所得--可能別人正對你擁有的東西艷羨不已。心存感激的人，才能看到人生中的美好，就像欣賞大自然中的花香鳥語一樣。

6.學(xué)會稱贊他人

"不要去批評一個人，要去贊美他，即使他是錯的。"從這句話，我們可以看出贊美的重要性。在人與人的交往中，適當(dāng)?shù)?、發(fā)自內(nèi)心的贊美，會讓他人產(chǎn)生一種成就感，能夠改善人際關(guān)系，拉近你與他人的距離。

由此可見，女性培養(yǎng)積極的心理是很重要的，只有這樣女性朋友才可以安穩(wěn)的度過，青春期，婚育期，更年期，也可以使自己在職場中獲得領(lǐng)導(dǎo)更好的贊譽(yù)。