可能很多人都認(rèn)為，只有女性朋友才會(huì)進(jìn)入更年期。其實(shí)并不是如此的，對(duì)于男性朋友而言，同樣會(huì)有更年期。但女性朋友進(jìn)入更年期后癥狀會(huì)更加明顯，發(fā)病率也會(huì)更高，還會(huì)帶來很大的危害，需要認(rèn)真對(duì)待。

引起更年期抑郁的原因有哪些？這幾點(diǎn)很常見

1、絕經(jīng)后婦女由于體內(nèi)雌激素消耗殆盡，致性欲減退甚至無性要求，給兩人世界帶來了極大不便。若丈夫不理解妻子，雙方原先親密無間的關(guān)系就會(huì)出現(xiàn)裂痕，勢(shì)必會(huì)增加妻子的心理負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

2、婦女進(jìn)入更年期后，卵巢開始萎縮，絕經(jīng)后雌激素分泌銳減，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、易激動(dòng)、潮熱等更年期綜合征的癥狀，有時(shí)當(dāng)眾發(fā)作，令患者焦急不安、心情不悅;若不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，正確對(duì)待，反復(fù)下去就易發(fā)生抑郁癥。

3、有些婦女進(jìn)入更年期后，不能主動(dòng)參加社會(huì)活動(dòng)，又不去開拓美好的生活，享受生活樂趣，而是整天閉門自思、悶悶不樂，自討苦吃，久而久之便產(chǎn)生精神憂郁。

4、更年期婦女多臨近退休或受到下崗的威脅，使患者心理存在多種顧慮。有的在單位是領(lǐng)導(dǎo)，是業(yè)務(wù)骨干，退休后就覺得無事可干，由此而產(chǎn)生孤獨(dú)感，進(jìn)而產(chǎn)生憂郁;下崗職工心理壓力更大，下崗后經(jīng)濟(jì)收入似乎難以保障，社會(huì)地位將有所改變，這些因素每時(shí)每刻都困擾著她們，使她們由危機(jī)感逐漸產(chǎn)生抑郁癥。

5、不能適應(yīng)新的生活環(huán)境變化，如遷居離開久居的老地方，到陌生的新環(huán)境;隨兒、女新家庭一起生活或喪偶獨(dú)自生活等等。

更年期抑郁會(huì)有哪些表現(xiàn)？一般會(huì)有這些癥狀

1、行為方面：更年期抑郁癥的表現(xiàn)就是說話少且音調(diào)低、速度慢、動(dòng)作少且慢、嚴(yán)重時(shí)癡呆，但有時(shí)出現(xiàn)急躁行為，甚或自殺行為。很多時(shí)，“憂郁癥”的一些輕微病徵，如疲勞、失眠、腸胃不適、持續(xù)的頭痛及背痛等等可能被誤解為其它疾病。

2、更年期抑郁癥的表現(xiàn)情緒方面最突出，患者終日愁眉苦臉，情緒低落，悲痛、哀傷、有空虛感，覺得做什么都沒興趣，坐臥不安;人際關(guān)系冷淡，失去原來的愛好。

3、感覺思維方面遲緩了，腦力和體力下降，能力減低了，腦子空空的，什么事情也記不住了，懷疑自己是不是癡呆了，更年期抑郁癥的表現(xiàn)為郁悶、悲哀、愁苦、缺乏興趣、不快活，這些癥狀都比較常見。

4、認(rèn)知及思想方面：更年期抑郁癥的表現(xiàn)包括出現(xiàn)悲觀、灰色意志、無能、無望與無助感、自責(zé)、死亡意念、自殺意念、思考緩慢、罪惡及自我懲罰之妄想及幻覺。

更年期抑郁會(huì)帶來哪些危害？這些危害都知道嗎？

1、生活消極

人在抑郁的時(shí)候，憂郁心境可促使個(gè)人的思維消極、悲觀和自責(zé)、自卑，時(shí)刻會(huì)感到任何事情都困難重重，對(duì)未來的生活時(shí)常感到悲觀絕望?；颊邥?huì)把自己看得一無是處、對(duì)微不足道得過失和缺點(diǎn)無限夸張，特別是感到自己對(duì)不起他人、家屬和社會(huì)，認(rèn)為自己是累贅和負(fù)擔(dān)。少數(shù)患者還會(huì)感到活著毫無意義生活、在世界上的苦難，只有死亡才能解脫。這種自殺觀念強(qiáng)烈者如果得不到及時(shí)醫(yī)治或監(jiān)護(hù)，自殺的念頭會(huì)導(dǎo)致死亡率。

2、嚴(yán)重失眠

更年期抑郁癥患者有頑固性失眠障礙，且發(fā)生率高達(dá)98%，主要癥狀表現(xiàn)為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律混亂。人的抑郁癥患者，在清晨3～5時(shí)醒來，此時(shí)情緒低落，自殺的想法是最為強(qiáng)烈。

3、增添家庭的負(fù)擔(dān)

人的家庭生活和質(zhì)量都受到影響，因?yàn)榫哂袕?fù)發(fā)性，就醫(yī)，自傷、自殺，抑郁癥復(fù)燃控制則慢得多。在反復(fù)的就醫(yī)和吃藥的過程當(dāng)中造成醫(yī)用費(fèi)用升高，造成浪費(fèi)醫(yī)療資源，職業(yè)能力、軀體活動(dòng)受到影響、甚至是社會(huì)適應(yīng)不良。

4、危害心理功能

更年期抑郁障礙影響心身健康，因?yàn)槭芤钟羟榫w的損害，所以部分患者情緒低弱，對(duì)于生活沒有任何積極的參與，同時(shí)表現(xiàn)出無精打采、疲乏無力、不愿見人、思考問題吃力、動(dòng)作遲緩、注意力和記憶力下降、失眠、性欲減退、食欲下降、體重減輕、悲觀厭世，開始人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，娛樂活動(dòng)少，喪失生活和個(gè)人的自信。

更年期抑郁治療方法是什么？可以嘗試這些方式

1、適勞逸，加強(qiáng)體育鍛煉：

勞逸適度，可以使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和，陰陽(yáng)偏勝偏衰得以恢復(fù)平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶外活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中獲得歡樂，忘掉身邊的煩惱，從而增強(qiáng)體質(zhì)和植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，對(duì)防治本病大有益處。同時(shí)，生活中要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

2、調(diào)情志，保持樂觀情緒：

步入更年期的婦女，要努力克制自己的壞脾氣，保持心態(tài)平衡，有規(guī)律地安排好個(gè)人生活。應(yīng)消除緊張，勿憂勿慮，勿躁勿怒，清心寡欲，盡量避免不良的精神刺激，穩(wěn)定情志，才有助于機(jī)體處于正常狀態(tài)，恢復(fù)失調(diào)的臟腑功能。

同時(shí)，還應(yīng)該加強(qiáng)夫妻間的安慰與溝通，注意保持正常的性生活，這樣會(huì)給自己帶來“并不老”的良好感覺，有助于心理的調(diào)整。特別要注意的是：當(dāng)遇到生活中難以避免的“負(fù)性生活事件”(如喪偶、親人離別、患病等)時(shí)，一定要做到正視現(xiàn)實(shí)，遇事鎮(zhèn)靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思后果，從而誘發(fā)或加重本癥。

3、識(shí)本質(zhì)，做好心理準(zhǔn)備：

正確認(rèn)識(shí)本病的發(fā)病原因，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上提前做好準(zhǔn)備，即使出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不要因此而憂慮不安。更年期生理、心理變化是人生的自然過程，沒有必要焦慮不安，雖然出現(xiàn)一些不適癥狀，也是內(nèi)分泌失調(diào)帶來的，經(jīng)過一段時(shí)間適應(yīng)之后，這些癥狀是會(huì)有所改善的，順乎其自然，泰然則安然。