女人是水，這不僅僅是形容女性的柔情與體貼，也包含女性多變難測(cè)的心理活動(dòng)。女人的心是復(fù)雜的，更多的時(shí)候是憔悴的，無論是在少女階段、在職場(chǎng)上、還是在婚姻內(nèi)外，處處都顯透著無奈與無助。那么，是什么原因?qū)е屡匀菀谆夹睦碚系K？女性容易出現(xiàn)哪些心理障礙呢？下面佰佰安全網(wǎng)就來講述下相關(guān)的女性心理安全小知識(shí)。

什么是心理障礙？

心理障礙是指一個(gè)人由于生理、心理或社會(huì)原因而導(dǎo)致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，是一個(gè)人表現(xiàn)為沒有能力按照社會(huì)認(rèn)可的適宜方式行動(dòng)，以致其行為的后果對(duì)本人和社會(huì)都是不適應(yīng)的。

當(dāng)心理活動(dòng)異常的程度達(dá)到醫(yī)學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)，我們就稱之為心理障礙，心理障礙強(qiáng)調(diào)是這類心理異常的臨床表現(xiàn)或癥狀，不把它們當(dāng)做疾病看待。此外，使用心理障礙一詞容易被人們所接受，能減輕社會(huì)的歧視。

為何女性心理障礙更多？

世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明，女性異常心理發(fā)生率高于男性。在美國(guó)，患功能性精神病、神經(jīng)癥、心身失調(diào)癥、暫 時(shí)性精神失調(diào)和失戀后抑郁癥等的男女比例均女高于男。在我國(guó)，有關(guān)研究也表明，大學(xué)生和中學(xué)生中女學(xué)生的心理問題發(fā)生率高于男性。

對(duì)這種現(xiàn)象，心理學(xué)家認(rèn)為，其主要原因在于男女擔(dān)任的社會(huì)角色的不同。一般說來，男性所承擔(dān)的各種角色 之間的沖突比女性少。男性的社會(huì)工作角色與家庭生活角色唱反調(diào)。這種矛盾處境增加了女性心理失調(diào)的可能性。同時(shí)，男性 事業(yè)失意可從家庭生活中尋求安慰與補(bǔ)償，家庭生活不如意可從事業(yè)上得到寄托。

而社會(huì)對(duì)女性的要求，往往是家庭重于事業(yè) ，所以一旦失去家庭這一方面，也就無從得到心理補(bǔ)償，容易出現(xiàn)異常心理。此外，在社會(huì)生活中，男性角色的社會(huì)價(jià)值易得 到社會(huì)的承認(rèn)，而女性角色，主要指家庭婦女角色的社會(huì)價(jià)值不易被社會(huì)重視，更不能得到社會(huì)的贊賞，并且由于家庭事務(wù)十 分單調(diào)、瑣碎，更易使人產(chǎn)生心理疲勞，進(jìn)而發(fā)生這樣那樣的心理異常。

女性容易出現(xiàn)哪些心理障礙？

一、自卑心理

自卑心理的表現(xiàn)形式是女性的自我評(píng)價(jià)過低，它產(chǎn)生的直接后果就是女性自身缺乏自信心。自卑心理是產(chǎn)生女性其她社會(huì)心理障礙的發(fā)源地。女性自卑心理可謂由來已久，在政治上受壓迫、經(jīng)濟(jì)上不獨(dú)立的年代中，產(chǎn)生自卑感是很自然的，但在那種文化背景中，女性沒有參與社會(huì)活動(dòng)的權(quán)力，因此，這種心理障礙的后果并不十分明顯。在越來越多的女性參與社會(huì)交往的今天，這種心理障礙的危害就明顯表露出來了。

二、嫉妒心理

盡管嫉妒心理是較為普遍地存在于社會(huì)中的，但人們總是把它過多地與女性連在一起，“女人心眼小”，“女性多的單位不好工作”，“女人事非多”等等，不僅男性這樣認(rèn)為，不少女性自己也承認(rèn)，為何這種心理在女性身上表現(xiàn)的較為集中呢?

這固然有歷史原因，因?yàn)樵谀行詾橹行牡纳鐣?huì)中，女性的社會(huì)交往是受到排斥的，她們的生活天地便是家庭，封閉的小天地，這必然會(huì)培養(yǎng)出脆弱、多情、善感、狹隘的個(gè)性心理特征，但除此之外，還有一個(gè)更重要的原因，便是因?yàn)榧刀蕦?shí)質(zhì)上是由自卑而起，因?yàn)樵诒容^中發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)于自己，而自己又認(rèn)為無能力趕上別人，這便會(huì)導(dǎo)致嫉妒心理的出現(xiàn)。在職業(yè)女性身上，那種赤裸裸的瞧不起別人、或講別人壞話的嫉妒并不典型，更多的是一種隱蔽的、不直接的嫉妒，如工作中不給以支持，不合作，不坦率指出別人的缺點(diǎn)或工作中的錯(cuò)誤，成心看笑話，信息、資料保密等等。

三、依賴心理

女人，你的名字是弱者，這句話成了評(píng)價(jià)女性的一句名言。由于長(zhǎng)期的男性社會(huì)環(huán)境所致，女性缺乏獨(dú)立的個(gè)性在生活的各個(gè)方面，表現(xiàn)出依賴的特點(diǎn)。在婚戀中，女性要求男性身高、年齡、文化、能力、社會(huì)地位都要強(qiáng)于自己，從表面現(xiàn)象看，似乎是女性擇偶條件高，實(shí)質(zhì)上卻反映出一個(gè)弱者在尋求保護(hù)者。在工作中，女性缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，怕人說三道四，總想背靠大樹好乘涼，只想成為一名好助手。女性依賴心理的出現(xiàn)，也基于自卑心理的存在，在長(zhǎng)期的男性為中心的生活環(huán)境中，在性別角色社會(huì)化過程中，女性逐漸習(xí)得了依賴、軟弱等角色特征，習(xí)慣成為弱者存在于社會(huì)之中這種心理狀態(tài)影響了女性事業(yè)上的成功，也不適應(yīng)現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)的需要。

四、虛榮心理

虛榮是追求表面上的榮耀。虛榮心理是女性在獲取成功道路上的致命弱點(diǎn)之一。究其根源，虛榮也因自卑而起，由于自卑，認(rèn)為自身沒有憑真才實(shí)學(xué)獲取社會(huì)承認(rèn)的能力，卻又不愿意使這種心理狀況外露，因此，便極力以虛假的行為來掩蓋這種缺陷。

女性患心理障礙的危害

女性具有心理障礙久而久之，有些女性就會(huì)出現(xiàn)腸道功能紊亂、消化不良，還會(huì)莫名疼痛，引發(fā)多種疾病。而這又進(jìn)一步加重了這些女性的過度憂郁癥狀，甚至于會(huì)因?yàn)榧刀识嘁啥绊懟橐?，家庭?

女性如何消除心理障礙？

1、正確認(rèn)識(shí)自我

俗話說：“人貴有自知之明?！痹鯓涌朔睦碚系K，能否正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和接受自己，是保持自身心理健康 的前提。但“當(dāng)局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我認(rèn)知失調(diào)是導(dǎo)致心理失衡的一個(gè)重要的原因。應(yīng)全面認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn)，了解長(zhǎng)處和短處，并對(duì)自己作出客觀的，恰如其分的評(píng)價(jià)，防止因評(píng)價(jià)過高而變得自負(fù)，或因評(píng)價(jià)過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立“ 我是這世上獨(dú)一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。

2、主動(dòng)與人交往

人際關(guān)系 是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個(gè)休適應(yīng)環(huán)境與社會(huì)生活、擔(dān)當(dāng)一定的社會(huì)角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵(lì)、產(chǎn)生合力、形成互補(bǔ)、調(diào)節(jié)情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵(lì)自己主動(dòng)與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學(xué)會(huì)處理人際沖突，學(xué)會(huì)寬容、體諒、尊重、以誠(chéng)待人。如果能在廣泛交往的基礎(chǔ)上擁有幾位良知益友，無疑對(duì)自己的心理健康是有裨益的。

3、理性控制情緒

生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會(huì)產(chǎn)手憤怒、焦慮 、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學(xué)習(xí)與生活。這時(shí)，應(yīng)善于用理智控制強(qiáng)烈的感情，不要沖動(dòng)，一方面要多側(cè)面、多角度地思考問題，不鉆牛角尖;另一方面要進(jìn)行心理換位，想想：“我是對(duì)方會(huì)怎么辦?”或“某某遇到這種情況會(huì)怎么辦?”在思考的過程中令自己冷靜下來，并按理智的判斷去采取行動(dòng)，避免一時(shí)沖動(dòng)后又產(chǎn)生后悔、自責(zé)等消極情緒。

自我心理調(diào)節(jié)方法

1、精神勝利法。在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡人意時(shí)，在你因經(jīng)濟(jì)上得不到合理對(duì)待而傷感時(shí)，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評(píng)價(jià)而氣惱時(shí)，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時(shí)，你不妨用阿Q精神調(diào)適一下失衡的心理。

2、難得糊涂法。這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護(hù)膜。在一些非原則性問題上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境對(duì)待各種生活緊張事件。

3、隨遇而安法。生活中，每個(gè)人總會(huì)遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災(zāi)人禍都會(huì)不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對(duì)待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

4、幽默人生法。當(dāng)人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時(shí)，可用幽默來化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，使沉重的心境變得豁達(dá)、開朗。

5、宣泄積郁法。宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時(shí)不妨與親人朋友傾訴，或進(jìn)行一項(xiàng)你所喜愛的運(yùn)動(dòng)，也可以作一次旅行來改變心境。

6、音樂冥想法。當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時(shí)，不妨試看去做一次“心理按摩”。

因此，心理學(xué)專家都認(rèn)為，女性在事業(yè)上比男性更容易失敗，因?yàn)槠湫睦硪蛩卣紦?jù)著主導(dǎo)地位。許多女性在內(nèi)心都潛伏著心理障礙，我們需要找到方法克服，才可以避免心理障礙的危害哦！