攀巖者如果上肢力量差，攀登時(shí)就容易疲勞，表現(xiàn)為手臂無力，酸疼麻木，逐漸失去抓握能力。失去抓握能力后，即使有好的下肢力量，也難以繼續(xù)維持身體平衡。所以學(xué)習(xí)攀巖，首先要練好上肢力量，上肢又要以手指和手腕、手臂力量為主，再配合以腳腕、腳趾以及腿部的力量，使身體重心隨著用力方向的不同而協(xié)調(diào)地移動(dòng)，手腳動(dòng)作的配合也就自如了，那攀巖時(shí)需要配備哪些安全裝備呢？巖運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，因此安全裝備不可少攀巖的裝備器材是攀巖運(yùn)動(dòng)的一部分，是攀巖者的安全保證，尤其在自然巖壁的攀登中。攀巖鞋選擇一般比平常鞋子小2碼，但初學(xué)者選擇攀巖鞋時(shí)盡量和平時(shí)穿的鞋碼一樣，這樣可以更快適應(yīng)攀巖鞋感覺，之后半年可能會(huì)發(fā)現(xiàn)攀巖鞋大了，需要重新?lián)Q攀巖鞋；另外攀巖個(gè)人裝備指的是安全帶、下降器、安全鐵鎖、繩套、安全頭盔、攀巖鞋、鎂粉和粉袋等，下面來具體了解一下攀巖需要準(zhǔn)備什么吧？

第一、攀巖需要我們準(zhǔn)備一些保護(hù)裝備，也需要準(zhǔn)備一些運(yùn)動(dòng)時(shí)候的工具，其中安全帶是作為攀巖的人最需要的工具，主要是保護(hù)攀巖朋友們的人身安全，這個(gè)是開始攀巖的新人需要有的工具之一。

第二、我們?cè)谂蕩r的時(shí)候需要爬上去，所以也需要降下來，那么作為初學(xué)者也需要購買下降器，作為一個(gè)初學(xué)者一般八字環(huán)下降器就可以了，這是目前最普遍使用的下降器。

第三、攀巖需要很多的準(zhǔn)備，作為初學(xué)者自己在攀巖的時(shí)候安全很重要，所以我們還要準(zhǔn)備好安全鐵鎖和繩套，這樣可以在攀登過程中休息，也可以進(jìn)行其他操作，主要是自我保護(hù)的工具。

第四、我們必須準(zhǔn)備的攀巖工具還有一個(gè)是頭盔，因?yàn)槲覀兣蕩r的時(shí)候難免有小石頭會(huì)掉下來，這有時(shí)候安全頭盔的作用就顯示出來了，所以我們買一個(gè)安全的頭盔是很必要的事情。

第五、攀巖的時(shí)候我們還需要有專門的鞋子，這樣才可以攀巖的時(shí)候順利進(jìn)行，我建議大家買專業(yè)的攀巖鞋，因?yàn)檫@樣的攀巖鞋是一種摩擦力十分大的專用鞋，用這樣的鞋子攀巖，你可以節(jié)省很多體力。

第六、另外我們還需要有的工具是一條專業(yè)的攀巖繩子，還要有專業(yè)的鐵鎖和繩套這樣可以連接繩子保護(hù)點(diǎn)，是下方保護(hù)攀登法必備的器械十分重要，另外大家還要準(zhǔn)備巖石錐等輔助工具。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，攀巖需要準(zhǔn)備什么都清楚了吧，攀巖時(shí)一定要注意安全，本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫中還有很多關(guān)于攀巖裝備的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注的。

責(zé)任編輯:張小付