為了獲得更多的跳躍力量，每次做動態(tài)動作之前，應(yīng)該先做垂直方向的運(yùn)動，先上后下，類似彈簧進(jìn)行延伸和壓縮。這樣力量會讓你最大限度地夠向目標(biāo)巖點(diǎn)。如果沒有足夠的空間進(jìn)行彈簧動作，也可以依靠擺動身體來獲得沖力，攀巖時需要配備哪些安全裝備呢？巖運(yùn)動具有一定的危險(xiǎn)性，因此安全裝備不可少攀巖的裝備器材是攀巖運(yùn)動的一部分，是攀巖者的安全保證，尤其在自然巖壁的攀登中。攀巖鞋選擇一般比平常鞋子小2碼，但初學(xué)者選擇攀巖鞋時盡量和平時穿的鞋碼一樣，這樣可以更快適應(yīng)攀巖鞋感覺，之后半年可能會發(fā)現(xiàn)攀巖鞋大了，需要重新?lián)Q攀巖鞋；另外攀巖個人裝備指的是安全帶、下降器、安全鐵鎖、繩套、安全頭盔、攀巖鞋、鎂粉和粉袋等，那么如何選擇攀巖鞋呢？

1、 在信譽(yù)好的裝備店中購買

在一家值得信賴的登山裝備店中選擇一個攀登知識豐富的有經(jīng)驗(yàn)的導(dǎo)購，這對于買攀巖鞋，尤其是第一雙鞋來說是最好的選擇。最大的好處之一是你可以試穿看看它是否舒適。

2、 買一雙全功能的攀巖鞋

買一雙舒適的全方位、全功能型的鞋，鞋底要堅(jiān)硬，鞋幫要是皮革制的并且要高到足以保護(hù)你的腳踝。作為一名初學(xué)者，你將嘗試各種攀登方式，因此需要一雙能夠讓你嘗試和提高的鞋子。

3 、舒適

鞋子要舒適，既不要太緊，也不能太松。確保你的腳趾有足夠的空間。腳趾所在的前端過緊會讓你不舒服，而且只在極限攀登時才有用。

4、 有彈性，可伸展

記住攀巖鞋應(yīng)當(dāng)有彈性，但主要是在寬度而非長度上可伸展。橡膠墊和襯布的鞋子的伸展空間不夠。如果鞋子穿著會讓你感到疼痛而且腳趾被夾得很緊，那就千萬別買。

5 、大小不合適——常見問題

多試些鞋子來找到一雙適合你的。大小不合適是買新的攀巖鞋中最常見的問題。攀巖鞋分為美國、英國、歐洲三種不同的尺碼標(biāo)準(zhǔn)。最好能在鞋店里親自穿著鞋走上5分鐘以上。有些店會有些小的墻可以讓你在垂直面上測試鞋子。

6 、網(wǎng)上可以找到便宜的折扣價(jià)

網(wǎng)上購買會便宜許多。但要注意的是，你可能會因?yàn)橘I到大小不合適的鞋子而困擾。因此，在買之前，要確保你可以把沒穿過的鞋子退換成大小合適的。

7、 買二手鞋

找找商店和健身房的公告板，買一雙二手的攀巖鞋。E-Bay上可以找到十分便宜的鞋子。

8、買前一年的舊款鞋

在每年的冬末和春季，前一年的款式會大幅降價(jià)，這個時候去買新的攀巖鞋十分實(shí)惠。大多數(shù)登山裝備店和網(wǎng)上零售商都會有特賣品。早點(diǎn)去試試看有沒有你的號，否則就只剩下非常大或極其小的號了。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的如何選擇攀巖鞋的內(nèi)容，一雙適合的攀巖鞋對于攀巖者來說是非常重要的，如果大家還想了解更多極限運(yùn)動安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付