在貧血的很多種類中，有大約90%的孕婦是缺鐵性貧血。特別是對于一些本身不能很好的吸收食物中鐵的孕婦，更容易會發(fā)生缺鐵性貧血。一些含鐵的制劑，可以用來預防或治療缺鐵性貧血，孕婦可以在醫(yī)生的指導和建議下，適當服用鐵劑。那么孕婦何時服用鐵劑好呢?下面佰佰安全網就來講講相關的孕婦飲食小知識。

如果孕期(特別是孕中期和孕后期)食譜缺少肉類等富含鐵且吸收率高的食物和強化鐵的食品，那么要想獲得充足的鐵是很困難的。此時，服用鐵劑補鐵(預防)是很必要的。有時候，即使食譜中已經包含上述預防缺鐵的措施，但孕婦仍被診斷為缺鐵性貧血，那么服用鐵劑補鐵(治療)是必需的。

衛(wèi)計委2012年《兒童營養(yǎng)性疾病管理技術規(guī)范》建議，為預防寶寶缺鐵性貧血，從懷孕第3個月開始，每天口服60毫克鐵(以元素鐵計)，必要時可延續(xù)至產后。如此說來，不論孕婦食譜如何，都應該口服鐵劑(60毫克元素鐵)補鐵。

“元素鐵”是什么意思呢?比如最常見最廉價的硫酸亞鐵，每片規(guī)格為0.3克，含有元素鐵60毫克;副作用較少的多糖鐵復合物(商品名“力蜚能”)，每個膠囊規(guī)格為150毫克，含有元素鐵69毫克。在服用鐵劑時，不是看藥物的規(guī)格，而是看元素鐵的量。預防缺鐵性貧血每天60毫克元素鐵是充足的，治療缺鐵性貧血則要加大劑量并遵從醫(yī)囑。

除硫酸亞鐵、多糖鐵復合物外，常見的補鐵藥物還有富馬酸亞鐵(每片0.2克，含鐵66 毫克)、琥珀酸亞鐵(商品名“速力菲”，每片0.1克，含鐵35毫克)、葡萄糖酸亞鐵(每片0.3克，含鐵34.5 毫克)等。另外，復合型的維生素和礦物質制劑(既含有鐵，又含有其他礦物質和維生素)也可以用來補鐵，特別是用于預防缺鐵性貧血。

要強調的是，即使不用鐵劑，富含鐵的食物(肉類、動物肝臟、血液等)仍然是非常重要的。

另外，定期做檢查可以及時了解自己是否是貧血，檢查的項目有血紅蛋白、紅細胞計數、血清鐵蛋白等貧血指標的檢查。如需了解更多有關孕婦怎么補鐵才有效等相關常識，請繼續(xù)關注本網站。

責任編輯:王小麗