現在白領工作壓力大，久坐于辦公室，年紀輕輕就患上了頸部骨骼損傷，頸椎疼痛難忍，影響正常工作。那么，白領得了頸部骨骼損傷該如何治療那？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

白領得了頸部骨骼損傷的治療方法：

１、頸椎病主要癥狀有頸部僵硬，不舒服，疼痛，有時候活動還會不靈活。在上班工作的時候不要長時間的低頭，也不要讓頭長時間的保持一種姿勢要多活動活動，這樣能緩解頸椎的壓力，做些頭部運動。

２、白領族患上頸椎病后可以進行理療牽引療法，理療法就是用是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。這種辦法對于治療前期的頸椎病還是很有效果的。

３、患上了頸椎病不管是在家里還是在工作的地方都要注意頸部的保暖，不要著涼。如果條件允許的情況下中午的時候要多休息最好能躺在床上，這樣對緩解頸椎病有一定的效果，在工作中不要過度的勞累，勞逸結合。

４、按摩、熱療。對于肌肉痙攣、僵硬，可以做一些按摩和熱療(或者用熱水袋敷)，解除肌肉和血管的痙攣，消除神經根、脊髓及其周圍軟組織的炎癥、水腫，減輕粘連，從而改善頸椎病的癥狀。

５、功能性的康復訓練。這種康復訓練可以矯正頸椎排列異常或畸形。比如進行飛燕式和拱橋式的鍛煉方式，增強頸肩背肌的肌力，使頸椎穩(wěn)定，改善椎間各關節(jié)功能，增加頸椎活動范圍，減輕肌肉痙攣，消除疼痛等不適。

６、改變不良生活習慣。為了防止頸椎病的復發(fā)，還需我們改變生活中形成的一些不良作息。避免偏頭、聳肩，使頭、頸、肩、背部的姿勢保持端正，脊柱處于正直位，看書玩電腦時避免半倚半躺，更不能睡著，要不斷的保持視線位于正前方。長期伏案工作者，還應定時改變頸部位置，定時進行頸肩背部肌肉的放松性練習和肌力增強，如果是冬日鍛煉，活動前要有充分的準備活動，以防拉傷頸椎及其他部位，休息期間亦可借助護頸枕、頸椎牽引器等拉伸恢復疲勞頸椎，這一點對于上班族治療頸椎病非常不錯。

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責任編輯:鄭旭冰