新生剛到一個(gè)新的學(xué)校，面臨著一場(chǎng)軍訓(xùn)，他們對(duì)校園的陌生，了解的校園安全知識(shí)也不是很多。有的時(shí)候因?yàn)榫窬o張?jiān)谲娪?xùn)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)一些小的意外，我們要避免意外就應(yīng)該多加了解校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)。下面我們一起來說一下，新生軍訓(xùn)肌肉痙攣如何處理?

肌痙攣是由于人肌肉緊張、過度疲勞、情緒激動(dòng)、受寒等誘因而引發(fā)的肌肉抽搐，以肌肉不能自制的間歇性收縮，肌腹僵直為特點(diǎn)。如果在鍛煉過程中一旦發(fā)生肌痙攣而不及時(shí)處理，日后易形成習(xí)慣性痙攣。下面介紹幾種在健美訓(xùn)練中常見的肌肉痙攣的現(xiàn)場(chǎng)處理方法。

面肌痙攣常見于負(fù)重訓(xùn)練中的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的后期，因肌緊張減退了肌腹的柔韌度或是機(jī)體疲勞超過限度而誘發(fā)。患者表現(xiàn)為面肌頻繁抽搐，鼻唇溝健側(cè)加深，患側(cè)眼裂較健側(cè)縮小。此時(shí)，應(yīng)將患者仰臥平躺，以放松頸部，取銳物如縫衣針、牙簽在消毒后對(duì)患者地倉(cāng)穴(口角旁0.4寸)作扎刺，擠出少量血液即可使痙攣停止。

新生軍訓(xùn)安全注意事項(xiàng)還有很多，我們也可以一起到佰佰安全網(wǎng)上，仔細(xì)閱讀一下。這樣我們就會(huì)減少意外發(fā)展，給我們留下一個(gè)美好的軍訓(xùn)回憶。

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