夏天氣溫高，機(jī)體的排汗量增加，不止丟失了大量的水分，還有隨水分一起排出的鈉等電解質(zhì)成分。為了補(bǔ)充失去的鹽分，孕婦會(huì)用溫開(kāi)水加鹽兌開(kāi)，放涼后飲用。那么孕婦喝鹽水有什么作用呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

這樣在補(bǔ)充水分的同時(shí)還可以補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。孕婦每天早上空腹喝一杯淡鹽水，可清洗腸胃通大便，保護(hù)口腔、防細(xì)菌、防感冒。鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤(rùn)燥的功效，最有力的說(shuō)明就是用鹽擦洗傷口可以消炎，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。當(dāng)然，如果一直都喝淡鹽水，繼續(xù)喝應(yīng)該問(wèn)題也不大。但是孕婦的飲食最好是盡量自然，不要過(guò)多人為添加的。如果懷孕后期下肢浮腫，還是不喝為好，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。此外，中國(guó)人飲食中攝入的鹽分普遍過(guò)多，孕婦還是不要喝太多鹽水。

喝淡鹽水的好處

1. 補(bǔ)水

經(jīng)過(guò)一夜的休眠機(jī)體是很缺水分的，所以早上起來(lái)就喝水給機(jī)體補(bǔ)充了水分，為一天的工作做好了準(zhǔn)備。

2. 排毒

我們?cè)谒叩臅r(shí)候也就是機(jī)體的各個(gè)部位在排毒，然而早上喝了鹽水以后，排毒物質(zhì)以水為載體被排出了體外。這樣促進(jìn)了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個(gè)減肥的人的首選。

3. 排宿便

喝淡鹽水還可以防治便秘的發(fā)生。因?yàn)辂}有清火消毒的作用。我們每個(gè)熱的體內(nèi)都有宿便的積累，但是如果我們堅(jiān)持喝淡鹽水，那么每天將會(huì)增加排便的次數(shù)。減少了宿便的積累。

4. 殺菌

鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔里細(xì)菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發(fā)生，在喝淡鹽水時(shí)候，一般杯子的底部鹽的濃度就會(huì)高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出來(lái)，這就保證了口腔在一天都是干干凈凈的。

5. 改善膚質(zhì)

早上喝淡鹽水還可以改善膚質(zhì)，通過(guò)喝下去的水，帶動(dòng)了幾天毒素的流動(dòng)，這樣排出體外，那么毒素引起的長(zhǎng)斑，皮膚暗黃等等都會(huì)得到改善。

孕婦正確喝鹽水的方法：

孕婦應(yīng)以淡鹽水為主，而且要適量飲用，每天攝入鹽分過(guò)多，對(duì)身體也沒(méi)什么好處。

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責(zé)任編輯:王小麗