女人的美是“睡”出來的，這也是為什么很多女性愿意睡“美容覺”的原因所在。但是在長途旅行的時候，很多女性卻會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。旅途中如何睡好美容覺?這也是很多女性特別關(guān)注的問題。下面佰佰安全網(wǎng)小編就給大家詳細解答一下。

準(zhǔn)備一個 U 型枕

很多人在旅途中睡不好覺，很重要的一個原因是因為枕頭不舒服，一些人睡不習(xí)慣酒店的那種軟軟的針頭，但是要說出去旅行帶著枕頭，也是不怎么現(xiàn)實的。但是帶著一個 U 型枕并不會很占地方，坐車途中可以放在脖子上緩解疲勞，晚上到了旅館，就將 U 型枕平放在枕頭上，墊在頭下，舒適成都瞬間提升。

一個便宜的單人床單

很多人去住酒店，會覺得酒店的床被不干凈，所以會穿著衣服睡覺，這其實是會影響睡眠質(zhì)量的，其實這個問題不難解決，旅行之前，買一個便宜的單人床單，洗一水后帶著就可以了。一個薄薄的單人床單并不會給你的行李增加負擔(dān)，這樣你就可以在隔開你和酒店的床被，睡個安心覺了。

如果你睡眠很淺，耳塞可以備一幅

有些人睡眠很淺，有很輕的動靜就會醒過來，但是旅途中并不像在家里，難免會有噪音什么的，這時如果有一副質(zhì)量比較好的耳塞就會緩解很多。建議大家如果買耳塞的話一定不要圖便宜，要買好的不然塞在耳朵里一晚上會很不舒服。

溫馨提醒：

旅游時由于環(huán)境改變、心理緊張、外界影響等因素，很容易導(dǎo)致失眠。旅行中如何獲得優(yōu)質(zhì)的睡眠?只要多了解一些旅游疾病知識，就可以安心的睡“美容覺”了。

責(zé)任編輯:何顯搶