食物是最好的鈣質(zhì)來源，每天要多吃些含鈣豐富的食物，首選的是奶和奶制品，譬如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等，含鈣量最高，并且容易吸收。那么哪些奶粉適合孕婦補(bǔ)鈣呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

其實(shí)多數(shù)孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時必須注意營養(yǎng)的均衡。

不同品牌的奶粉有不同的特色，有的是低脂或脫脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃腸道反應(yīng);有的強(qiáng)化了普通奶粉所沒有的而胎兒發(fā)育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據(jù)自身情況選用奶粉。

孕婦補(bǔ)鈣吃多少奶粉呢?

一般來說，建議是一天一杯就足夠補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽所需的營養(yǎng)成分。

孕婦奶粉并不是吃多補(bǔ)多，奶粉本身就營養(yǎng)豐富，長期大量飲用或會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，也不利于寶寶成長;為避免部分營養(yǎng)攝入過量，一般建議正常飲食情況下，每天1杯孕婦奶粉+1杯鮮奶。

到孕晚期，要注意到醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生對其的營養(yǎng)狀況評估，再合理安排飲食;也有部分準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)過剩，就不宜繼續(xù)喝奶粉了。

孕婦補(bǔ)鈣奶粉怎么選

孕婦補(bǔ)鈣奶粉怎么選呢?很多準(zhǔn)媽媽對挑選孕婦補(bǔ)鈣奶粉都只有一個概念，那就是越貴越好，其實(shí)并非如此，準(zhǔn)媽媽要結(jié)合自身的體質(zhì)來選擇。

首先，要看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營養(yǎng)素也不完全相同。

其次，要檢查是否為正品。正規(guī)廠家的包裝完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質(zhì)量高;清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對象、食用方法等。

再者，優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產(chǎn)品中無可見雜質(zhì)，無結(jié)塊現(xiàn)象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉，靜置幾分鐘后水與奶粉就會溶在一起，沒有沉淀。

以上就是關(guān)于哪些奶粉適合孕婦補(bǔ)鈣的內(nèi)容介紹，如需了解孕婦奶粉怎么喝最好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗