夏日，最暢爽的事情就是去海里潛水游泳。潛水跟游泳的感覺完全不一樣，那么，潛水和游泳有什么區(qū)別知道嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的極限運動安全小知識吧。

游泳和潛水最大的區(qū)別在于他們的動作形式和他們的意圖。游泳是夏天人們放松的好方法 但潛水不一樣，潛水雖然也是一種放松但多用于研究和探索海洋里的生物，他們雖然都是與水有關，單沖根本意義上來說是不一樣的。

海里游泳怎么下潛去海邊玩耍。最大的樂趣就是潛水了。潛水不僅僅是自由的樂趣。還有一大樂趣是觀賞海里的奇妙景觀。那么海里游泳怎么下潛?一起來看看。

1、潛水前準備在潛水前進行熱身運動是非常關鍵的。可以應對可能在水中出現(xiàn)的各種不適。熱身運動也很簡單。主要是進行勸說的舒展運動。使關鍵和肌肉全部都舒展開來即可。同時還需要用海里的水沖幾遍身體。適應水域水溫。

2、體質(zhì)統(tǒng)計潛水雖然有趣。但也是一項非常危險的行為。因為在水下將完全不能呼吸。因此了解自身的憋氣時間是非常重要的。測量憋氣時間的方法也很簡單。下水后。先連續(xù)做五次深呼吸。打開秒表。深吸一口氣。然后開始計時。自己的嘴和鼻孔都淹沒在水中。當感覺自己需要呼吸是停止計時。如此統(tǒng)計5次。然后取平均值。就是自己的憋氣時間。

3、練習方法穿戴好泳衣、泳帽、泳鏡。選擇不超過自己心臟部位的淺水區(qū)域。先做深呼吸。然后整個人都蹲入水中。覺得需要呼吸后浮出水面。逐漸的適應潛水環(huán)境后就可以提高憋氣時間。練習期間。時間不宜過久。每練習二十分鐘左右。需要休息十分鐘。在水中時間不宜超過兩個小時。長期堅持可以有效的提高潛水時間。

4、健康貼士初學者只適合在潛水區(qū)域練習?？蛇m當?shù)脑黾铀逻\動。來了解自身的體質(zhì)數(shù)據(jù)。等完全熟練淺水區(qū)域潛水后。再挑戰(zhàn)較深的水域。一定要循序漸進。不可過于急躁哦。潛水愛好者要掌握我們在潛水時該注意什么的知識，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護自己的健康。

責任編輯:張小付