現(xiàn)在的高爾夫課程有教你如何揮桿的，有教你如何發(fā)球的，卻沒有告訴你在打一場(chǎng)球的時(shí)候怎樣吃才最健康并且可以補(bǔ)充體力。在打高爾夫的時(shí)候健康合理的飲食能夠助你發(fā)揮更好的水平，那么打高爾夫球前吃什么食物好？打高爾夫球時(shí)吃哪些食物可以補(bǔ)充體力？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

1：蛋白質(zhì)

眾所周知蛋白質(zhì)對(duì)于人體的重要性就如同它的英文”Protein”的意義一樣是“頭等重要”的，而運(yùn)動(dòng)員更是離不開蛋白質(zhì)，無論是在比賽前還是在比賽中，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)能讓球員更加精力充沛。

2：維生素

維生素雖然是人體內(nèi)的微量元素，但是是不可缺少的元素之一。其中維生素C不僅能增強(qiáng)免疫力還能預(yù)防癌癥，動(dòng)脈硬化，風(fēng)濕等疾病，而維生素D對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)的重要性比較突出，因?yàn)樗谴俪晒趋棱}化的重要元素，維生素D能幫助人體吸收磷和鈣，是造骨的必需原料。就日常飲食來說健康合理的飲食能夠幫助我們有效的攝入維生素。

3：能量棒

能量棒在國外尤其是美國比較常見，經(jīng)常去國外打球的人也可以買到，市面上形形色色的能量棒究竟該如何選擇也是一個(gè)讓人頭疼的話題，美國著名的高爾夫健身訓(xùn)練專家邁克·佩德森最為推崇的是有機(jī)食物棒(Organic Food Bar)，邁克將它稱為打高爾夫時(shí)的理想小吃，適合比較喜歡甜食的人，并且要有選擇性的購買能量棒，避免巧克力味或者含咖啡因和糖分的能量棒。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：高爾夫球不僅打球是關(guān)鍵，高爾夫球飲食問題也應(yīng)該要多加注意，多吃一些對(duì)身體有利的食物，另外大家也可以利用一些運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)來保護(hù)自己，如小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和高爾夫球知識(shí)。

責(zé)任編輯:劉梅