從備孕到生下寶寶，這是一個漫長且復(fù)雜的過程，準媽媽需要補充各種營養(yǎng)品，養(yǎng)好身體。但是男人也不能偷懶，除了練就強健的體魄以外，還要保健足夠的營養(yǎng)，才能養(yǎng)出好“孕”力，生育健康的寶寶。備孕男士運動多好嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

隨著社會發(fā)展和生存環(huán)境的競爭日益激烈，人們工作生活的壓力也越來越大，加之環(huán)境的惡化以及生活方式的改變，與男性生殖有關(guān)的疾病逐年增加。

原本應(yīng)在60歲以上才出現(xiàn)的更年期癥狀已經(jīng)出現(xiàn)在40歲左右的男性身上，80%的患者延誤就診，錯過最佳治療時機。其實，男性不育多是因為精子“沒活力”，適量的運動可增加精子“活力”。

日本山口大學(xué)的研究人員對215位男性的精液樣本以及運動情況進行了分析。他們根據(jù)這些男性的平常運動量的高低，把他們分為三組，即運動量過大、適量運動和運動量小。

研究結(jié)果顯示，平均來說，適量運動組的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低于40%。而大運動量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，進行小運動量者，則有27%的人精子活力低于40%。

研究人員指出，健康的生活方式有助于促進生殖系統(tǒng)健康，而運動更為重要。但只有進行適量運動，配合口服育之緣片補鋅，才能提高精子的活力。

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責(zé)任編輯:王秀娟