免疫系統(tǒng)的人體自我保護(hù)的一個(gè)屏障，有了免疫力大家才能健康。然而有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的情況，此時(shí)如何提高免疫力就變得很重要。那么益生菌能提高女性免疫力你知道嗎?下面小編就來(lái)介紹一下這方面的女性飲食安全小知識(shí)，趕緊和小編一起去看一下吧。

從添加益生菌的奶制品到純益生菌制劑，益生菌聲稱它有助消化、治便秘，甚至增強(qiáng)抵抗力的功效。一天一杯添加益生菌的酸奶已經(jīng)成為部分市民的生活習(xí)慣。益生菌真的有宣傳所說(shuō)的功效嗎?益生菌是不是越多越好呢?專家表示，益生菌并非越多越好，維持體內(nèi)菌群平衡才是良好的狀態(tài)。適當(dāng)吃一些含益生菌的奶制品并無(wú)害處，但是純益生菌制劑也是藥物，使用應(yīng)謹(jǐn)慎。

提高腸道免疫力≠提高全身免疫力

專門(mén)從事微生物研究的廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)生楊曉強(qiáng)博士指出，從預(yù)防腸道疾病角度而言，適量補(bǔ)充益生菌的確能抵御這部分疾病的發(fā)生，增強(qiáng)腸道抵抗力。益生菌對(duì)維持菌群平衡，防止因菌群失調(diào)引起的腹瀉有積極作用。它能加強(qiáng)腸道粘膜屏障，維持酸性環(huán)境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。

可是對(duì)于全身而言，補(bǔ)充益生菌改變的只是腸道微生態(tài)，并沒(méi)有研究表明益生菌能影響人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)全身抵抗力?？梢哉f(shuō)“吃益生菌能抵御流感”，能夠“消毒殺菌”的說(shuō)法是沒(méi)有根據(jù)的。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹益生菌能提高女性免疫力的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性如何提高自身免疫力的基礎(chǔ)上，科學(xué)食用確保身體更健康。

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