牛奶具有豐富的營養(yǎng)，孕婦在孕期應(yīng)該堅持喝牛奶，不僅提供了自己的營養(yǎng)，也讓寶寶骨骼強健。那么孕婦喝牛奶要空腹嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

有些孕婦有在早上空腹喝牛奶的習(xí)慣，這種方法并不科學(xué)。經(jīng)過一個晚上睡眠休息，人的胃早已排空，已作好消化食物的準(zhǔn)備，而牛奶作為流質(zhì)的乳汁，胃排出非常快，營養(yǎng)成分還未被充分消化吸收就被排入腸中，會造成營養(yǎng)成分的損失。

孕婦空腹喝牛奶危害：

1、空腹喝牛奶，營養(yǎng)不會被全面吸收：如果空腹喝牛奶，牛奶就不能被充分的酶解，其中的蛋白質(zhì)很快就會轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉，營養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收。

2、可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀：因為體內(nèi)生成的乳糖酶極少，空腹喝進大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時消化，轉(zhuǎn)而被腸道內(nèi)的細菌分解，產(chǎn)生出大量氣體、酸液,刺激腸道收縮,出現(xiàn)腹痛、腹瀉。

小編提醒：孕婦空腹喝牛奶的話，不僅不會充分獲取牛奶的營養(yǎng)，還會對身體造成一定的負擔(dān)。另外牛奶加雞蛋或加面包是最好的早餐組合。。如需了解準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗