現(xiàn)在越來(lái)越多的男性補(bǔ)都選擇吃雞蛋，這主要是因?yàn)殡u蛋中營(yíng)養(yǎng)成分高、價(jià)格低，下面就跟著小編一起來(lái)了解下雞蛋怎么吃補(bǔ)精子吧？

雞蛋補(bǔ)精子

中醫(yī)認(rèn)為雞蛋味甘性平，有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)心安神、養(yǎng)血息風(fēng)的作用。而雞蛋也是人們后恢復(fù)元?dú)獾淖詈?還原劑 之一。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，雞蛋是一種高蛋白質(zhì)的食物，是性愛(ài)生活中一種必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

對(duì)于男性而言，雞蛋是一種寶，它不僅可以消除性生活后的疲勞感，而且雞蛋還可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，從而提高男性的精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子的活力，因此吃雞蛋是可以提高男性精子活力的。但要記住雞蛋每個(gè)星期最多只可以吃6只，千萬(wàn)不可以攝取過(guò)量。

雞蛋要怎么吃才補(bǔ)精子

煮雞蛋

方法最簡(jiǎn)單，但是不要小看喲。煮雞蛋可以將雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)原汁原味的鎖定在蛋殼里，可以說(shuō)，煮雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分最高，人體易于吸收和消化。

嫩炸（煎雞蛋）

將雞蛋打開(kāi)，放入加油油脂的熱鍋中，使用文火慢慢煎熟，這種吃法也能是人體充分吸收和消化雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，但是效果沒(méi)有煮雞蛋好，如果給每種吃法打分的話，這種吃法只能打98分。

炒雞蛋

一般家庭最常見(jiàn)的吃法。事實(shí)上這種吃法沒(méi)有第二種吃法好，主要是因?yàn)槿梭w消化吸收比較差一點(diǎn)，如果打分的話可以打97分。

開(kāi)水、牛奶沖泡

這是少數(shù)人的專(zhuān)利，一般人吃不下，這種吃法很多人不敢嘗試。當(dāng)然，就其營(yíng)養(yǎng)成分和功效來(lái)說(shuō)，可以打90分。

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