男性的是否健康，直接關(guān)系到胎兒的情況，如果精子質(zhì)量不好，必然會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不順利，所以男性精子的健康與否對于其生育能力是至關(guān)重要的。要想讓精子健康，提高精子的成活率，就必須從多方面進(jìn)行調(diào)理，而喝牛奶能補(bǔ)精子的。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液，對人體的重要性可想而知。

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險。

2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

3、牛奶中的鎂和鋅是的必備營養(yǎng)。

4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。

6、牛奶中酉含氨酸能促進(jìn)血清素大量增長。

以上就可以看出喝牛奶對精子發(fā)育是有幫助，能促進(jìn)性功能、生精助育的功效，下面這些也可以起到補(bǔ)精的作用：

1、香蕉

吃香蕉的好處有很多，專家認(rèn)為香蕉清熱解毒，香蕉的營養(yǎng)多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。

2、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

3、蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

4、蛋類

蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂 吃什么補(bǔ)什么 。

以上就是佰佰安全小編為您介紹喝牛奶能補(bǔ)精子的內(nèi)容，大家平時可以多喝一些牛奶的，另外本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關(guān)于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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