每個(gè)人都應(yīng)該了解養(yǎng)生的重要性，俗話說的話，今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生，可見養(yǎng)生的必要性，但是有些人卻聽信民間養(yǎng)生謠言，對(duì)其身體健康起到了很壞的影響，那么養(yǎng)生謠言有哪些?

養(yǎng)生謠言有如下這些：

謠言一：喝大骨頭湯能補(bǔ)鈣

解釋：要想補(bǔ)鈣，湯里面的鈣一定要比較多，可是骨頭里的鈣非常難溶解出來，結(jié)果湯里面出來的鈣仍然非常少，就連牛奶里鈣的十分之一都不到，也就不可能起到實(shí)際的補(bǔ)鈣的作用。

謠言二：蘑菇易重金屬超標(biāo)

解釋：蘑菇富集重金屬的能力雖然高，但蘑菇是否重金屬超標(biāo)主要與其生長環(huán)境有關(guān)?，F(xiàn)在市場(chǎng)上出售的蘑菇大部分是在含棉籽殼、麩皮等一些農(nóng)林副產(chǎn)品所配制的培養(yǎng)基中生長的，因此它們接觸重金屬的機(jī)會(huì)就特別小，更談不上重金屬超標(biāo)了。另外，蘑菇內(nèi)含有多糖，這種成分可以抑制重金屬的解離，使之在體內(nèi)無法成為離子，因此很難被腸道吸收。所以即使人吃了很多蘑菇，對(duì)人體產(chǎn)生的影響也比較小。

謠言三：燒烤時(shí)戴隱形眼鏡遇高溫會(huì)使隱形眼鏡熔化而致盲

解釋：隱形眼鏡遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象中要堅(jiān)強(qiáng)哦，合格的隱形眼鏡在高溫的狀態(tài)下，依然是很穩(wěn)定的，不用擔(dān)心它遇到高溫會(huì)熔化，大家可以拋棄框架眼鏡，大方燒烤去啦!您要是覺得不舒服，多眨巴眨巴眼睛擠點(diǎn)淚水就好啦，因?yàn)殡[形眼鏡在有水的情況下更耐高溫哦。

謠言四：榴蓮+酒=砒霜

解釋：只要不存在食品及個(gè)體對(duì)某種食物過敏等問題，任何食物的適量攝取與搭配都不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生所謂的中毒或致死。日常生活中酒與榴蓮一起食用者大有人在，若真能導(dǎo)致中毒或死亡，早已人所共知。即便榴蓮中的硫化物可以導(dǎo)致乙醛脫氫酶降低，充其量也就使人易醉酒而已。此外，榴蓮中含有大量硫化物的說法也并不準(zhǔn)確，硫化物主要來源于食物中的含硫氨酸，如蛋氨酸、胱氨酸，榴蓮中的含硫氨酸含量極少，每百克不到3毫克，而每百克大米含硫氨酸約300毫克，既然大米等食物與酒同食能相安無事，榴蓮與酒同食又怎會(huì)中毒死亡?

謠言五：微波爐加熱食品致癌

解釋：微波只是加熱食物中的水分子，食物本身并未發(fā)生化學(xué)變化，不會(huì)產(chǎn)生致癌物。質(zhì)量合格的微波爐都經(jīng)過了嚴(yán)格的檢測(cè)和反復(fù)實(shí)驗(yàn)，其微波泄漏量和所產(chǎn)生的輻射都是在國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，正常使用，不會(huì)對(duì)人體造成傷害，更不會(huì)通過其加熱的食品帶來健康危害。

謠言六：熏艾條、放洋蔥能去除甲醛

解釋：這些方法都沒法去甲醛，至于木炭、竹炭這些炭類物品，雖然吸附能力不錯(cuò)，但很容易達(dá)到飽和，隔段時(shí)間一定要放到太陽下暴曬才能恢復(fù)它的吸附能力，論去甲醛的方法，最靠譜的還是通風(fēng)，房子裝修好了，最好通風(fēng)三個(gè)月以上再入住哦。

謠言七：黃瓜、洋蔥、辣椒能消滅蟑螂

解釋：雖然以上的方法不行，但花椒是有效的。煙葉溶液效果強(qiáng)大，蟑螂吃后會(huì)一命嗚呼~你知道哪些生物是吃蟑螂的嗎?雞和青蛙都是吃蟑螂的，另外，家里常用的殺蟲劑和84消毒液也可以消滅蟑螂，蟑螂粘也是有效的。

謠言八：雞精或味精吃多了會(huì)致癌

解釋：這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，二者確實(shí)會(huì)使膳食中鈉含量上升，味精因含谷氨酸鈉，雞精含鹽和味精、香辛料和添加劑，是一種高鈉的食物。主要危險(xiǎn)實(shí)際上是對(duì)高血壓病人不太好，還可能會(huì)干擾幼兒的氨基酸平衡。所以高血壓病人和兒童，盡量不要食用這兩種高鈉的調(diào)味料。

謠言九：吃黑芝麻能讓頭發(fā)變黑

解釋：對(duì)于微量元素缺失的白發(fā)，黑芝麻中雖含有豐富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。對(duì)于年紀(jì)大了而導(dǎo)致的白發(fā)，黑芝麻還是不能夠扭轉(zhuǎn)其衰老情況的。

上述這些都是養(yǎng)生謠言，在生活中隨處可見，如果你還想要對(duì)怎樣避免被食品謠言誤導(dǎo)等知識(shí)進(jìn)行了解，那么可以登錄佰佰安全網(wǎng)，這里有很多生活謠言安全小知識(shí)可以了解。

責(zé)任編輯:何顯搶