懷孕了要適量補(bǔ)充人體葉酸成分，這是婦產(chǎn)科醫(yī)師對每一位準(zhǔn)媽媽的叮囑。對此，很多新手準(zhǔn)媽對孕婦補(bǔ)充葉酸的時間在何時這個概念其實(shí)還是很模糊的。那么下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

葉酸在菠菜中提取純化，故命名為葉酸。有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨幼紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。如在懷孕前3個月缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加列腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。

孕婦補(bǔ)充葉酸的時間

胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速。孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%~70%。 葉酸補(bǔ)充的最佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。

葉酸的服用劑量，孕前，孕中

根據(jù)中國居民膳食葉酸攝入量，孕前建議每天服用400ug，孕中建議每天服用600ug，乳母建議每天服用500ug

注意事項：除非醫(yī)生允許，否則孕婦補(bǔ)充葉酸每天的量不能超過1000微克(即1毫克)。雖然這不會傷害你或?qū)殞?，但萬一你缺乏維生素B12，葉酸量太大會掩蓋惡性貧血癥。如需了解孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗