泡溫泉一直以來(lái)都是大家非常喜愛(ài)的一種養(yǎng)生保健的方法，因?yàn)榕轀厝粌H是身體上的享受，還有著很多的養(yǎng)生功效，那么爬山后能泡溫泉嗎？

爬山后能泡溫泉。爬山是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，爬山后，全身的肌肉會(huì)因?yàn)殄憻挾a(chǎn)生過(guò)多的酸，這會(huì)讓人感覺(jué)肌肉出現(xiàn)不同程度的酸痛感，如果泡溫泉，則可以有效的幫助排酸，同時(shí)消除因?yàn)轶w力消耗帶來(lái)的疲勞感。溫泉洗浴可從整體上調(diào)節(jié)身體的疲勞狀態(tài)，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對(duì)改善亞健康狀態(tài)有積極作用。雖然爬山后可以泡溫泉，不過(guò)佰佰安全網(wǎng)提醒大家，應(yīng)該注意相關(guān)事項(xiàng)哦。

1，泡溫泉前，我們應(yīng)該先喝兩三杯水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會(huì)全部張開(kāi)，喝水是為了利于我們排汗，同時(shí)也是為了防止排汗引起的脫水。及時(shí)補(bǔ)充水分　泡溫泉前應(yīng)喝大量開(kāi)水。

2，泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質(zhì)腐蝕。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應(yīng)水溫后再全身浸入，這樣可給身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，且可避免水溫過(guò)熱對(duì)皮膚的刺激。

3，避免空腹、飯后泡溫泉，很多人在爬山后，又累又餓，會(huì)很快吃大量的食物補(bǔ)充體力，在這里小編提醒大家，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。

4，泡溫泉后洗澡不要使用沐浴液或皂類(lèi)。泡過(guò)溫泉后，很多游客會(huì)去淋浴，但淋浴時(shí)最好不要使用沐浴液等清洗物質(zhì)，這樣做會(huì)使附著在皮膚上的礦物質(zhì)加速流失，降低洗溫泉的藥用價(jià)值。

看過(guò)了小編給大家的講解后，相信大家對(duì)爬山后能泡溫泉嗎這個(gè)問(wèn)題心里都有了答案了。爬山后泡溫泉是個(gè)不錯(cuò)的緩解疲勞的方法，只要注意好相關(guān)事項(xiàng)就可以了。稍后我們即將給大家講解的是：如何緩解登山后遺癥，歡迎閱讀這部分登山安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:張小付