高腳踝扭傷是在運動時常常會遇到的緊急情況，一般運動員鍛煉身體比賽的時候都會有些突發(fā)的急救情況發(fā)生，教練員都是會準備繃帶做緊急處理的，繃帶可以防止二次傷害的發(fā)生，那么大家知道高腳踝扭傷的急救步驟有哪些嗎?今天佰佰安全網(wǎng)的小編就來給大家講一講這一意外傷害急救小知識。

有以下的急救步驟：

1. 立即冰敷處理：讓受傷的人正面坐下或仰臥著,同時用背包等物品將足部墊高,以利靜脈回流,從而可減輕腫脹和疼痛。盡快用冰袋或冷毛巾在受傷部位冷敷,以使毛細血管收縮,減少出血及滲出,從而減輕腫脹和疼痛。如果可以用冰涼的山泉水沾濕毛巾就是最簡單的冰敷用具。根據(jù)具體情況掌握冷敷頻率,可以按照每小時敷二十分鐘進行,但要注意避免凍傷。

2. 加壓包扎處理：冷敷的同時或冷敷后應用三角巾、頭巾或衣物等任何布類物品加壓包扎踝關(guān)節(jié)及其周圍,也可用數(shù)條寬膠布從足底向踝關(guān)節(jié)及足背方向粘貼、固定踝關(guān)節(jié),減少活動度。無論加壓包扎或用膠布粘貼固定均應使受傷的外踝形成外翻或受傷的內(nèi)踝形成內(nèi)翻。這樣既可減輕腫脹,又可減輕或避免受傷的副韌帶或肌肉繼續(xù)再受到牽拉,從而減輕或避免加重損傷和疼痛。

3. 骨折時關(guān)節(jié)固定處理：如果已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折,應根據(jù)情況選用約30厘米長的木版或硬紙板分別放置在受傷的踝關(guān)節(jié)兩側(cè),并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等,然后用繃帶或三角巾將兩塊木版或硬紙板上下兩端分別固定牢固。

如果大家關(guān)注我們的佰佰安全網(wǎng)，就可以理解腳踝關(guān)節(jié)扭傷該如何急救的知識內(nèi)容，我們會持續(xù)更新一些意外急救知識的哦，大家趕緊來關(guān)注我們吧。

責任編輯:何顯搶