學(xué)習(xí)防身術(shù)需要不斷練習(xí)身體肌肉力量，這樣防身術(shù)才能發(fā)揮最大效果，同時(shí)需要練習(xí)反應(yīng)速度，在遇到危險(xiǎn)時(shí)能夠做出正確的決定，劈叉對(duì)于沒(méi)有練習(xí)的人來(lái)說(shuō)是很困難的，需要幼時(shí)不斷練習(xí)柔韌性，防身術(shù)對(duì)劈叉來(lái)說(shuō)沒(méi)有具體的要求，可會(huì)可不會(huì)，都不會(huì)有太大影響，那就和小編一起去佰佰安全網(wǎng)了解一下防身自衛(wèi)的實(shí)用技巧有哪些。

柔韌的練習(xí)是防身術(shù)的基礎(chǔ)，如果學(xué)會(huì)劈叉對(duì)防身術(shù)的練習(xí)又簡(jiǎn)單了很多，如果學(xué)會(huì)跆拳道的防身術(shù)，天生韌帶要好，腿法可分為屈伸性腿法和直擺性腿法。直擺性腿法（如擺腿、后掃腿等）難度較大，未經(jīng)長(zhǎng)期特殊練習(xí)，不會(huì)有任何威力，練習(xí)腿法的防身術(shù)就必須要學(xué)會(huì)劈叉，這樣才能發(fā)揮效果，不然沒(méi)有絲毫作用。小編為你介紹一種腿法：蹬腿，蹬腿時(shí)，一腿支撐，一腿膝上抬，同時(shí)向前蹬出。蹬腿要領(lǐng)是腳尖要勾，力達(dá)腳跟。蹬腿時(shí)身體不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回。

學(xué)習(xí)防身術(shù)需要練習(xí)柔韌度才能發(fā)揮更好的效果，練習(xí)劈叉則有助于我們更好的學(xué)習(xí)防身術(shù)，同時(shí)我們也需要一些防身器材加以練習(xí)。希望經(jīng)過(guò)我們佰佰安全網(wǎng)的了解，大家對(duì)學(xué)防身術(shù)要會(huì)劈叉嗎有了更好的認(rèn)識(shí)，如果想要了解更多應(yīng)急防身知識(shí)，了解一下防身自衛(wèi)的實(shí)用技巧有哪些。請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

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