在一份職場人士參與的職場壓力調(diào)查報告中，48.6%的職場人表示壓力很大，也就是說近一半的職場人表示自己目前工作壓力很大。今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為大家講講職場壓力的來源有哪些，希望幫大家了解到更多相關(guān)職場心態(tài)小知識。

職場壓力的來源：

1.新人的沖擊 隨著社會的快速發(fā)展，新人的大量涌入，職場人士的職業(yè)壓力也越來越大，新人不但年輕，精力旺盛，有工作動力，而且擁有更高的學(xué)歷;掌握更新的工作技能;能夠更有效地解決新任務(wù)，真是人在囧途?80后的機會卻是60后的失落啊。

2.升職、加薪不順利 升職、加薪不順利是職場壓力最大的事情，超過6成的被調(diào)查人員認(rèn)同這一觀點。這也是引發(fā)員工跳槽的最重要原因。 據(jù)一份調(diào)查顯示，有28.4%的人通過跳槽薪資增長了10%-30%;薪資漲幅30%-50%的也不在少數(shù)，約占整個調(diào)查受眾的25.18%;薪資漲幅50%的有19%，如上圖所示。 這組數(shù)據(jù)中值得注意的是，總計有超過75%的人在跳槽后薪資有或多或少的增長，只有11.69%的人跳完后并未獲得薪資的上升，反而是下跌了。

3.工作量太大 現(xiàn)在的老板都是事業(yè)偏執(zhí)狂，職業(yè)經(jīng)理人都是業(yè)績偏執(zhí)狂，每天的工作量在欲望的壓迫不斷地層層加碼，不少人都背負著不堪重負的目標(biāo)、計劃和指標(biāo)。表示這一壓力很大的職場人士比例為38.4%。

4.職場人際關(guān)系復(fù)雜 有人的地方就有江湖，有的人為上位，有的人為保位，自然會斗來斗去。在職場學(xué)會做人，比學(xué)會做事顯得更重要。有一句話：“不打勤不打懶，專打不長眼”，隨時可能被打，壓力還能小嘛。

5.老板要求苛刻 身為偏執(zhí)狂的老板，對下屬的要求自然苛刻，細節(jié)是魔鬼，凡事要求完美。細節(jié)決定成敗，這話也未必不對，但苛刻工作要求的背后有沒有對等的尊重與報酬呢?

以上就是小編為大家歸納的一些常見有效的職場解壓方法，希望大家可以合理的運用起來!

責(zé)任編輯:曹婧婕