職場中人人都有壓力，但是，并非每個人的壓力都來自同樣的原因，也并非每個感到有壓力的人都有一樣的沮喪、困惑與焦慮反應(yīng)。因此，應(yīng)對壓力的根本策略是要找到壓力的根源，而不是單純學(xué)習(xí)某種減壓技巧。那么究竟什么是職場壓力呢?想了解相關(guān)職場心態(tài)小知識的朋友，不妨隨佰佰安全網(wǎng)小編來一起看看吧，這樣我們也能多了解一些常見有效的職場解壓方法都有哪些。

職場壓力指人在職場心里感受壓力太大。職場壓力屬于壓力的一種壓力，是工作本身、人際關(guān)系、環(huán)境因素等諸多因素給我們造成的一種緊張感。壓力過大或者這種緊張感過于持久則會出現(xiàn)焦慮煩躁，抑郁不安等心理障礙，乃至心理疾病。嚴(yán)重者可導(dǎo)致精神問題。

我們每天面對的職場壓力是20年前人們面對的壓力的5倍，90%的人打破了正常的生活規(guī)律，難怪我們中間有許多人對健康多有抱怨。壓力太大，不僅會導(dǎo)致精神不足時，工作效率欠佳，甚至面對事情的抗壓能力也下降。壓力還增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖，甚至是心臟病和骨質(zhì)疏松的危險。

壓力，突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而職場壓力主要是來源于對工作的不滿意。所以職場人士首先需要解決的是從事自己感興趣的工作，像一覽職通車，作為專業(yè)的職業(yè)經(jīng)紀(jì)人服務(wù)，就是根據(jù)人才意愿，定向匹配工作的。當(dāng)你從事自己喜歡的工作之后，接下來你需要面對的就是適應(yīng)職場了。

佰佰安全網(wǎng)建議：當(dāng)你面對職場壓力時，學(xué)會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力于無形。

責(zé)任編輯:曹婧婕