由于中老年人身體素質(zhì)已大不比從前，腰骨常常出現(xiàn)有力不從心的表現(xiàn)，特別是在平時，一做點什么腰力活就會覺得腰部特別的痛，那么，腰骨不好中老年人飲食如何搭配呢?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

1.腰骨不好多為腎虛勞傷，在日常飲食中可以在食用味厚滋補之品的同時配合食用消導通理的食物，例如白菜、萊服子、山植等，還要多注意充分休息，最好睡硬板床。

2.腰骨不好需要在飲食中多食用有補腎作用的藥膳，例如龍蝦、蛇肉、墨魚、豬腎、龜肉、羊肉、杜仲、蘑菇、覆盆子、黑豆、山藥、五味子等。

3.老腰骨不好的飲食需要注意什么?如果患者患病時間較長，身體較為虛弱，需要多注意補腎強筋和益氣養(yǎng)血，可以多食用桑葚子、紅棗、蜂蜜等。

4.腰骨不好需要多食用新鮮的果蔬，以使身體所需的維生素和微量元素得到及時的補充，還要補充足夠的蛋白質(zhì)，以提高機體的抗病能力。

5.腰骨不好經(jīng)常會伴有脾胃虛弱和骨質(zhì)疏松，但是由于老年人胃液分泌減少，所以經(jīng)常會影響身體對鈣的吸收，因此老年患者需要在飲食中多食用含鈣量和含膠原蛋白多的食物，例如酸牛奶、排骨、牛蹄筋等。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的腰骨不好中老年人飲食如何搭配的知識，希望家有老人的朋友們，在知道老人養(yǎng)生食療的方法有哪些的基礎上，一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗