那么，護士如何用飲食調(diào)養(yǎng)職業(yè)病那?下面佰佰安全網(wǎng)就和大家一起來了解一下職業(yè)病安全小知識吧。在醫(yī)院，就像是被“十面埋伏”了，各種原因都有可能導致職業(yè)病。那么，護士如何用飲食調(diào)養(yǎng)職業(yè)病那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

用飲食調(diào)養(yǎng)職業(yè)?。?

1、新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質(zhì)，可以改善組織的氧化作用，增加血液循環(huán)，提高機體免疫力。

2、要有足夠的蛋白質(zhì)：要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，充足的蛋白質(zhì)可以維持體內(nèi)所有營養(yǎng)物質(zhì)的 平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液循環(huán)。

3、含維生素E豐富的食物：多吃含維生素E的食物，可以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。含維生素E豐富的食物有：洋白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。

４、應(yīng)該多吃鈣含量多的食品，如魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。鈣可緩解精神緊張、緩解疼痛感。

５、多吃維生素B含量多的食品，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。維生素B可緩解疼痛、解除疲勞。

６、多食蛋白質(zhì)，形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)。

７、維生素C是形成強健椎間盤纖維環(huán)不可缺少的物質(zhì)。

８、還要保持低鹽，體內(nèi)的鹽太多會導致體內(nèi)吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力。

９、慢性萎縮生胃炎、胃酸過少者，可吃一些如酸牛奶、　醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、蘋果、桔子、草莓)等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食欲。

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責任編輯:鄭旭冰