大家在做好勞動(dòng)保護(hù)的同時(shí)，如能科學(xué)合理地安排飲食，可有效地預(yù)防、減輕職業(yè)病危害因素所致的健康危害。那么，會(huì)計(jì)如何用飲食調(diào)養(yǎng)職業(yè)病那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

用飲食調(diào)養(yǎng)職業(yè)病的方法：

１、會(huì)計(jì)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，會(huì)使腰肌和頸椎一直處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了會(huì)造成慢性腰肌勞損和頸椎疾病。如果不處理，除酸痛加劇外，更會(huì)演變?yōu)轭i椎退化性關(guān)節(jié)炎或肩周炎。

調(diào)理方法：熱敷疼痛部位可獲暫時(shí)緩解。調(diào)整工作中的姿勢(shì)與時(shí)間長(zhǎng)度，適度的運(yùn)動(dòng)與充分的休息，才能預(yù)防骨骼肌肉的病變。服用大棗、麥冬、桂圓、人參熬成的湯，也有消除疲勞的作用。

２、久坐使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)使下肢血液回流受到影響，造成腰部酸痛，下肢腫脹、疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起腰肌勞損，靜脈曲張等等。

調(diào)理方法：日常多做促進(jìn)腿部血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑等各類(lèi)運(yùn)動(dòng)或按摩腿部。睡前用熱水泡腳。此外，應(yīng)多食水果、蔬菜、豆類(lèi)等堿性食物，以消除疲勞。服用大棗、麥冬、桂圓、人參熬成的湯，也有消除疲勞的作用。

３、多食益腦食物，會(huì)計(jì)是腦力勞動(dòng)者，腦力勞動(dòng)會(huì)消耗大量的能量，因此，宜適當(dāng)補(bǔ)充富含氨基酸的食物，如魚(yú)、牛奶、大豆及其制品，以保證精力充沛、思維敏捷。另外，吃含磷脂豐富的蛋黃、大豆、胡蘿卜、魚(yú)、肉等能增強(qiáng)大腦的機(jī)能，提高工作效率。

４、會(huì)計(jì)長(zhǎng)期在電腦前工作，工作性質(zhì)必然是久坐，而且眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，久視容易傷肝、耗血，臉色往往不太健康，不是發(fā)白就是發(fā)青。工作之余，一定要到室外呼吸新鮮空氣，多到室外活動(dòng)。要加強(qiáng)食療，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，還可以盡量將有營(yíng)養(yǎng)的食物打成糊狀來(lái)吃，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，食物容易被消化、吸收，才不會(huì)讓身體一直虧下去。同時(shí)要多食具有養(yǎng)肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡蘿卜、菠菜、阿膠、烏骨雞、桑椹、甲魚(yú)、黑木耳等養(yǎng)眼食物。

總之，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的、搭配合理的各種新鮮食物，這樣，才能避免職業(yè)病的出現(xiàn)。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰