暑假大家都要去探親或旅游。這樣一來，很多人都會跨地域出行。各種氣候和飲食的不同，會給很多人帶來水土不服的問題。本來快樂的假期，如果吐得一塌糊涂就高興不起來了。事實上，水土不服也不是不可以克服。只要學(xué)習(xí)一些去外地旅游如何解決水土不服的小技巧，就可以舒舒服服地在陌生的地域吃喝玩樂。

有關(guān)水土不服，在《三國志·吳·周瑜傳》里就有說到“驅(qū)中國之眾，遠(yuǎn)涉江湖之間不習(xí)水土，必生疾病?！? 專家說，中醫(yī)里說的水土不服主要是指人到了另一個地方，受到當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)、氣候、空氣和食物的影響，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、頭暈、口干舌燥和皮膚過敏等多種不適應(yīng)的癥狀。 按往年的情況來看，外地來福州的學(xué)生出現(xiàn)水土不服的癥狀都比較輕，這樣一般不需要吃藥，只需調(diào)養(yǎng)休息幾天就可以恢復(fù)正常了。

每到一處，應(yīng)先吃當(dāng)?shù)氐亩垢⑶嗖?，可預(yù)防水土不服和腹瀉。古人云：“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良?！蔽骞榷际丘B(yǎng)人的，但沒有豆子就會失去平衡，甚至有副作用。豆子是調(diào)和各種食物的，而豆腐乃是豆子的精華凝結(jié)而成，所以更是調(diào)和各種食物的佳品。再加上豆腐質(zhì)地柔軟，對腸胃沒有刺激性，易于吸收，所以，別的食物吃下去都可能傷害脾胃，唯獨豆腐不會。各地有各地的豆腐，是用當(dāng)?shù)赝辽亩棺雍彤?dāng)?shù)氐乃龀傻模韵氯?，一方面正好可以調(diào)和當(dāng)?shù)氐娘嬍?，另一方面，也正好可以使腸胃在不受傷害的情況下逐漸適應(yīng)這個地方的水土。

也有人建議，去外地前，在本地灌瓶水或帶點鹽，也能克服水土不服。小編認(rèn)為，這些方法在以前生活水平較低的時候適合用，那個時候各地飲用水的水質(zhì)和鹽中的物質(zhì)含量都不一樣，這樣做是為了使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐乃痢，F(xiàn)在生活水平提高了，全國的自來水標(biāo)準(zhǔn)都是一樣的，而且很多家里喝的都是飲用水，鹽也是全國統(tǒng)一銷售的，所以帶水、鹽這些老辦法，現(xiàn)在沒必要了，也不衛(wèi)生。

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