旅游途中出現(xiàn)水土不服該怎么辦是我們外出旅行要了解的重要知識(shí)。近年來，到外地旅游度假的人越來越多。可是，許多人到了外地尤其是國外，常會(huì)出現(xiàn)失眠乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，有的人甚至患上蕁麻疹，滿身起了紅疙瘩，這也是人們通常所說的“水土不服”。那么去外地水土不服渾身瘙癢怎么辦呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識(shí)。

水土不服渾身瘙癢要考慮是否皮膚過敏。皮膚過敏是一種過敏原刺激皮膚造成的變態(tài)反應(yīng)，是過敏原直接或間接刺激皮膚所造成，既然已經(jīng)過敏，就要防止任何刺激，包括洗護(hù)用品。并及時(shí)使用抗過敏藥物。而未過敏時(shí)，最重要的是要避免一切可能引起過敏的物品。少吃刺激性食物如酒精、辣椒、大蒜、醋。 建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，氯雷他定片，維生素c片，按說明服用，避免局部的刺激，可以喝一些礦泉水，

初到外地時(shí)，如果身體不適，不妨采取以下措施：

第一，睡前飲用蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為，水土不服的發(fā)生與脾胃虛弱有密切關(guān)系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮(zhèn)靜、安神的作用，因?yàn)榉涿壑兴钠咸烟?、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而促進(jìn)睡眠。

而且，因環(huán)境改變引起的腸道菌群失調(diào)，還可能引起便秘，適當(dāng)飲用蜂蜜也是不錯(cuò)的辦法。

第二，常喝茶。茶葉中含有多種微量元素，可以及時(shí)補(bǔ)充當(dāng)?shù)厥澄铩⑺兴⒘吭氐牟蛔?；茶葉還具有提神利尿的作用，能加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生。

第三，品嘗“風(fēng)味特產(chǎn)”要適量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能最大限度避免胃腸道紊亂誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。如果不慎出現(xiàn)了腹脹、腹瀉，必要時(shí)可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復(fù)安。

第四，很多人還會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等“上火”癥狀。應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣；作息正常；選擇與原來口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物；多喝水。祝萬事如意

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的去外地水土不服渾身瘙癢怎么辦。在此小編建議大家在外出旅游的時(shí)候一定要做好準(zhǔn)備工作，盡可能的預(yù)防出現(xiàn)水土不服的癥狀。

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