老人扭傷怎么辦?老人腳扭傷了可以吃燒烤嗎?吃燒烤后吃些什么好呢?扭傷以后需要忌口嗎，下面，佰佰安全網(wǎng)小編將與您一起學(xué)習(xí)一下。

老人腳扭傷后首先建議到醫(yī)院去拍個(gè)X光片，確認(rèn)骨頭沒有問題后在吃些跌打損傷的藥就可以了。48小時(shí)內(nèi)用冷水洗，48小時(shí)候用熱水洗，不要吃辛辣刺激的食物，可以多燉一些骨頭湯補(bǔ)充鈣質(zhì)，少喝飲料。雖然腳踝扭傷對(duì)飲食上禁忌不多，但是還是盡量少吃生冷油膩腥辣刺激的食物。但夏季難免會(huì)吃到燒烤，燒烤雖然美味，但眾所周知并非健康食品，雖然偶爾吃一次對(duì)身體也沒有大礙，但是可以選擇吃完燒烤后吃一些其他東西幫助排毒，促進(jìn)消化。下面看一下吃燒烤的注意事項(xiàng)吧。

一、吃完燒烤喝酸奶。

吃完燒烤之后喝酸奶不發(fā)胖。酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進(jìn)消化的同時(shí)也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發(fā)胖還能幫助減肥瘦身。

二、吃完燒烤吃香蕉。

吃完燒烤之后吃香蕉不發(fā)胖。香蕉不僅能夠幫助抑制燒烤中含有的致癌物質(zhì)還能夠幫助潤(rùn)腸通便，促進(jìn)身體毒素的排出的同時(shí)，腸胃的加速蠕動(dòng)也能夠幫助消耗更多的熱量，幫助減肥瘦身。

三、吃完燒烤喝綠茶。

吃完燒烤之后喝綠茶不發(fā)胖。綠茶能夠在一定程度上幫助分解毒素，還能夠幫助預(yù)防吃完燒烤后身體出現(xiàn)的上火。喝綠茶在幫助清除積聚在體內(nèi)的毒素的同時(shí)還能夠幫助清脂，有效預(yù)防吃燒烤后出現(xiàn)的肥胖。

四、吃完燒烤吃梨子。

吃完燒烤之后可以吃梨子。梨子中含有的維生素、膳食纖維以及其他微量元素能夠幫助預(yù)防便秘，幫助身體內(nèi)毒素、致癌物質(zhì)的排出。特別是是吃完燒烤后聚集在體內(nèi)的大量的毒素和致癌物質(zhì)能夠得到梨汁的有效洗禮排出體外。

五、吃完燒烤吃橙子。

吃完燒烤之后可以吃橙子。橙子中含有豐富的維生素C，不僅能夠幫助解除吃完燒烤后的油膩感，還能夠幫助提高身體對(duì)于細(xì)菌的抵抗能力，提高身體清除自由基的能力，幫助抑制吃完燒烤后體內(nèi)活躍的致癌物質(zhì)。

上面小編與您分享的關(guān)于腳扭傷飲食方面的禁忌，建議大家享用美食時(shí)候還是要把健康放在首位，如需了解更過相關(guān)內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注老人居家安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍