抖空竹是一種很古老的游戲項(xiàng)目，在被人們遺忘了很久之后又被想起并發(fā)揚(yáng)。老人抖空竹好嗎？抖空竹是全身的有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)可以促進(jìn)協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化能力。老人抖空竹能治療頸椎病嗎？抖空竹作為一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說，能起到預(yù)防和治療頸椎病的作用。下面和佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

抖空竹是靠四肢，巧妙配合完成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。隨著空竹來(lái)回伸展兩臂，兩腿交替到位，既要前俯后仰，又要跳躍轉(zhuǎn)身。雖然不需多大的場(chǎng)地，但運(yùn)動(dòng)量卻很大?！岸犊罩瘛蹦苁谷梭w的肌肉、骨骼得到全面鍛煉，特別對(duì)防治肩周炎、頸椎病有一定的效果。

有肩周炎、頸椎病的患者朋友們或是久坐族們想預(yù)防頸椎病發(fā)生的話，可以在緊張的工作生活之余，不妨加入“抖空竹”的行列。只要方法得當(dāng)、持之以恒，相信一定能收到良好的效果。

空竹不但價(jià)格低廉，易于學(xué)練，而且不受場(chǎng)地、空間限制，男女老少都可參加。抖空竹寓游戲于運(yùn)動(dòng)之中，只要玩得開心，合理掌握運(yùn)動(dòng)量，不但能夠達(dá)到強(qiáng)身之目的，還能享受到其中的樂趣，其鍛煉效果堪與慢跑、游泳、劃船、打球相媲美。經(jīng)常適度抖空竹，可舒筋活血，益壽保健。

抖空竹是要整個(gè)身體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，尤其是上肢的運(yùn)用，這對(duì)于頸椎的活動(dòng)相當(dāng)?shù)拿黠@，因此，也很容易就明白了抖空竹預(yù)防頸椎病的原因。當(dāng)然，抖空竹不僅能預(yù)防頸椎病的發(fā)生，對(duì)頸椎病患者的治療還有一定的輔助作用。大家可以與治療預(yù)防以?shī)蕵?，這樣會(huì)達(dá)到更好的預(yù)防治療效果。最后要注意的是，老人健身安全第一，多留心一些老人健身安全小知識(shí)是很有必要的。

責(zé)任編輯:慕丹萍