都市生活中，往往會有胃部不適的癥狀，這要怎么辦呢?小編認為，吃對水果對胃來說是很重要的。那么，老人胃不好可以吃蘋果嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

最好少吃。蘋果里面的蘋果酸以提高胃酸濃度，食用后會造成胃部不適，如果非要吃蘋果的話，不吃不行的話，建議你挑一些熟透的，并且 一定要打皮吃。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

蘋果，性平味甘酸具有補心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃作用蘋營養(yǎng)十分豐富含有鞣酸、有機酸有收斂作用膠、纖維有吸收細菌、毒素作用因此能止瀉;含有纖維能使排泄便利有機酸有刺激腸道作用通大便含有鉀元素能與體內(nèi)過剩鈉元素結(jié)合對防治高血壓有益。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人胃不好可以吃蘋果的知識，希望家有老人的朋友們，在知道給老年人飲食如何搭配的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學(xué)飲食，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

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