現(xiàn)代人們的生活壓力越大，特別是一些高考的學(xué)生，他們的心里壓力非常的大所以很容易就會(huì)出現(xiàn)一些睡覺(jué)睡不著的情況，繼而發(fā)展成為失眠的現(xiàn)象，所以今天小編在這里將與大家講講關(guān)于學(xué)生失眠怎么治療方法?

1、保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

3. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

4. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

5. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

所以當(dāng)感覺(jué)到自己有一些失眠情況出現(xiàn)的話，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的進(jìn)行心理輔導(dǎo)，這樣可以極大程度上舒緩自己的心理壓力讓自己的心情得到舒暢，同時(shí)也可以加強(qiáng)一下身體的鍛煉，當(dāng)自己的身體感到疲勞的時(shí)候就會(huì)容易比較入睡。想了解更多學(xué)生失眠怎么辦的方法，請(qǐng)到佰佰安全網(wǎng)，這里有更多的學(xué)生心理健康知識(shí)等你來(lái)學(xué)習(xí)。

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