說起綠茶大家都不會陌生，它是很常見的一種茶品類型。由于綠茶的口感清香，同時還能達到降脂和刮油的效果，從而受到了越來越高的歡迎度。不過不是每個人都能喝綠茶的，下面跟小編共同來了解一下，喝綠茶存在哪些禁忌？

喝綠茶存在哪些禁忌？

1、禁忌喝頭遍茶：因為茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。

2、少喝新茶：因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

3、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

4、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。

5、胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。

綠茶一天喝多少比較合適？

成年人每一天喝三杯綠茶。綠茶每一天的量不宜過多，成年人每一天喝三杯綠茶就可以了，而且沖泡的比例應(yīng)該搭配好，不要泡得太濃，第1杯可以在早飯以后隔一個小時喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，適當泡濃一些，第3杯可以在吃完晚飯以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠質(zhì)量不是非常好，可以把綠茶換成紅茶。

雖然綠茶是很不錯的茶類，但要注意適量飲用，切記不能長時間去喝。如果經(jīng)常喝綠茶，反而會帶來一定的副作用，尤其是綠茶濃度很高的時候，對身體里面鐵質(zhì)元素的吸收會造成影響。

責任編輯:李超群