由于枸杞里面存在很高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是胡蘿卜素和維生素c，對(duì)皮膚健康會(huì)有很多的好處，也能有效提高皮膚的抵抗能力，達(dá)到延緩衰老的效果?？墒且廊淮嬖谝恍奶幍?，下面就跟小編共同來了解一下，枸杞子的好處和壞處是什么？

枸杞子的好處和壞處是什么？

枸杞具有補(bǔ)腎、養(yǎng)陰、養(yǎng)肝養(yǎng)眼、養(yǎng)氣的作用，含有甜菜堿、胡蘿卜素、各種不飽和脂肪酸、氨基酸和維生素，適用于腎虛、遺精、腰膝無力、頭暈等常見癥狀，預(yù)防肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞。具有降膽固醇、刺激腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、防治癌癥、抗衰老美容等功效。但體質(zhì)虛寒的人服用枸杞，有可能引起滑脫泄瀉，體質(zhì)陰虛的人吃枸杞，容易上火。如果服用過量，還會(huì)引起視力模糊、眼睛紅腫等不舒服的現(xiàn)象。

枸杞是屬于上火還是下火的？

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

枸杞中含有胡蘿卜素，多種維生素，多種游離的氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅等微量元素，枸杞性溫和，且熱量高，正常飲用枸杞可補(bǔ)充身體所需，過量飲用則火氣過旺及上火。

總體來說枸杞子是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，里面富含很多的蛋白質(zhì)和膳食纖維等，在日常生活中可以放心去食用。就是要注意應(yīng)該適量，切記不要一次性服用過多，以免到最后很容易上火。

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