寶寶偏瘦通常都是由于營養(yǎng)不良引起的，一旦偏食厭食的現(xiàn)象，很容易對生長發(fā)育造成影響。在日常生活中家長需要給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，下面跟小編一起來看看，兒童太瘦如何補(bǔ)充營養(yǎng)？

兒童太瘦如何補(bǔ)充營養(yǎng)？

應(yīng)該查一個(gè)微量元素是否缺鋅或貧血引起，確診后再補(bǔ)充。藥物最好不用，可以鍛煉身體，每天和孩子出去玩，走路，可以增強(qiáng)體質(zhì)。也可以通過微量元素測試確診，確診后治療，多吃蔬菜，水果，如果不愿意吃，改變烹調(diào)習(xí)慣，多增加做菜的顏色。

培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，不要讓寶寶偏食，很多寶寶只吃肉不吃青菜，在吃飯的時(shí)候可以先讓寶寶吃青菜，然后再吃肉，也可以把青菜和肉一起煮，讓寶寶多吃點(diǎn)。

兒童太瘦吃哪些食物能長胖？

1、優(yōu)質(zhì)蛋白與優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入，多吃魚肉、牛肉、干果等；

2、蔬菜的口服，多吃綠色蔬菜和菌類，含多種維生素有利于均衡營養(yǎng)；

3、碳水化合物的攝入，每餐、每日需要攝入一定的米、面、粗糧，要均衡攝入；

4、除了飲食調(diào)控之外，每日要保證30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩有利于孩子的食欲與飯量；

5、水果除了熱帶水果如芒果、榴蓮要少吃之外，其它水果都可以吃，但是切記要餐后半小時(shí)以后口服而且量要控制住，吃多了容易影響食欲。

如果孩子太瘦的情況下，家長應(yīng)該及時(shí)給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)才行。確保營養(yǎng)處于均衡的情況下，不要出現(xiàn)偏食和挑食的現(xiàn)象，另外也不能單純就是過度攝入脂肪，還應(yīng)該適當(dāng)吃點(diǎn)新鮮的蔬果。

責(zé)任編輯:李超群