現(xiàn)在燕麥片已經(jīng)是成人受歡迎的食品了，同樣經(jīng)過加工過的燕麥也非常適合處于生長發(fā)育階段的幼兒的需要，那么兒童多吃燕麥有什么好處？也許您想不到。

兒童多吃燕麥有什么好處？也許您想不到

目前市面上為兒童生產(chǎn)的食品種類繁多，但其中不少都為膨化類食品，其缺陷是營養(yǎng)價值不高，不能滿足寶寶成長發(fā)育的需要。嬰幼兒營養(yǎng)專家特別建議，應(yīng)選擇營養(yǎng)素含量豐富、寶寶易消化吸收的食品。燕麥便是一種理想的兒童食品，在美國《時代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。

據(jù)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院衛(wèi)生研究所綜合分析結(jié)果：優(yōu)質(zhì)燕麥粉含有蛋白質(zhì)為15.6%及幼兒生長發(fā)育的多種必需的氨基酸，小兒生長尤其需要的鐵、鋅等微量元素的含量也特別豐富，B族維生素的含量也居各種谷類糧食之首，能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量的B族維生素。此外，因為燕麥中富含兩種重要的膳食纖維———可溶性纖維和非可溶性纖維：可溶性纖維可大量吸納體內(nèi)膽固醇，并排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量;非可溶性纖維有助于消化，能預(yù)防孩子便秘的發(fā)生?？梢?，燕麥能更好地清除孩子體內(nèi)的垃圾，減少肥胖癥的產(chǎn)生。

溫馨提示：由于寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善，無論是不管是煮燕麥粥，還是用燕麥打漿，都不建議加食鹽和糖。如果您想了解更多的兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責任編輯:陳淼琪